Matalan kynnyksen luontotapahtuma päihde- ja mielenterveyskuntoutujille

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää matalan kynnyksen luontotapahtuma täysi-ikäisille työttömille tai työelämän ulkopuolella oleville erityisesti päihde- ja mielenterveyskuntoutujille Green Care -menetelmiä hyödyntäen. Luontotapahtuma toteutettiin yhteistyössä Lapin ammattikorkeakoulun kanssa ja tapahtuma oli osa WOT-Verkoston voimalla osaksi työelämää-hankkeen luontoryhmän toimintaa. Luontotapahtuman aiheena oli avantouinti ja kylmäaltistuksen terveysvaikutukset. Tapahtumaan liittyi kävelyretki, jonka tarkoituksena oli kannustaa osallistujia liikkumaan luonnossa ja saada lihakset lämpimäksi ennen avantouintia. Kävelylenkin aikana keskustelimme luonnon, luonnossa liikkumisen ja kylmäaltistuksen positiivisista terveysvaikutuksista. Tapahtuman tavoitteena oli osallistujien osallisuuden ja merkityksellisyyden tunteen vahvistaminen Green Care -menetelmiä käyttäen ja antaa tietoa kylmäaltistuksen terveysvaikutuksista sekä selvittää soveltuuko Green Care -menetelmien käyttö kyseisen kohderyhmän kanssa osana WOT-hankkeen luontoryhmän toimintaa. Tavoitteena oli myös oman asiantuntijuuden kehittäminen ja ammatillinen kasvu niin terveyden edistämisen, tiedon hankinnan, mielenterveys- ja päihdekuntoutujien kohtaamisen kuin tapahtuman järjestämisen osa-alueilla. Opinnäytetyömme oli toiminnallinen ja sen toimeksiantaja oli Lapin ammattikorkeakoulu. Tapahtumaan osallistujat ohjautuivat meille Eduron kautta. Osallistujat antoivat palautetta suullisesti tapahtuman aikana, sekä kirjallisesti tapahtuman jälkeen. Kävelyretkellä osallistujat kokivat positiiviseksi luonnossa liikkumisen ja arvioivat pyrkivänsä tulevaisuudessakin hyödyntämään erilaisia luonnon hyvinvointivaikutuksia elämässään. Suullisessa palautteessaan osallistujat kokivat saavansa luonnosta rauhallisuudentunnetta ja fyysistä hyvinvointia sekä, että luontoympäristössä oleminen helpottaa vaikeista asioista puhumista. Palautteen perusteella Green Care -menetelmiä voidaan hyödyntää osana WOT-hankkeen luontoryhmän toimintaa. Opinnäytetyötä tehdessämme huomasimme asiantuntijuuden kasvua päihde- ja mielenterveyskuntoutujien kohtaamisessa ja erityisesti siinä, mitä asioita on otettava huomioon kyseiselle kohderyhmälle tapahtumaa järjestettäessä sekä luonnon terveysvaikutusten hyödyntämisestä mielenterveyden edistämiseksi sekä kylmäaltistuksen terveysvaikutuksista.

The purpose of this thesis was to organize a low-threshold nature event for adults who are unemployed or out of work life, especially for people in drug abuse and mental health rehabilitation, using Green Care methods. The nature event was carried out in cooperation with the Lapland University of Applied Sciences and the event was part of the activities of the nature group in the project WOT-Verkoston voimalla osaksi työelämää. The topic of the nature event was ice swimming and the health effects of cold exposure. The event was accompanied by a walk, the purpose of which was to encourage the participants to move in nature and to warm up their muscles before swimming in the icy water. During the walk, we discussed the positive health effects of nature, movement in nature and cold exposure. The aim of the event was to strengthen the participants’ sense of involvement and relevance by using Green Care methods, and to provide information on the health effects of cold exposure. In addition, the aim was to find out whether the use of Green Care methods would be suitable with the target group as part of the activities of the nature group of the WOT project. The goal was also for the authors of this thesis to develop their own expertise and professional growth in the areas of health promotion, information acquisition, encountering mental health and substance abuse rehabilitees, and to learn event organization. This is a functional thesis commissioned by the Lapland University of Applied Sciences. The participants of the event created in this thesis came through the education foundation Eduro. The participants gave feedback verbally during the event and in writing after the event. During the walk, the participants experienced movement in nature as a positive thing and estimated that they would strive to utilize the various well-being effects of nature in their lives in the future as well. In their verbal feedback, the participants felt that they get a sense of calm and physical well-being from nature, and that being in a natural environment makes it easier to talk about difficult issues. Based on the feedback, Green Care methods can be utilized as part of the WOT project's nature group activities. Furthermore, the competence of the authors’ of this thesis in terms of event organization and encountering drug abuse and mental health rehalbilitees improved.