Painonnostajien IZOF-profiilit: tunteiden tiedostaminen kilpailusuorituksissa

Abstract

Opinnäytetyö käsittelee painonnostajien IZOF-profiileja sekä tunteiden tiedostamista kilpailusuorituksissa. Opinnäytetyön tavoitteena on kuvata nuorten painonnostajien optimaaliset tunnetila-alueet kilpailusuorituksessa sekä pohtia esiin nousseiden tunteiden tiedostamisen vaikutusta tuleviin kilpailusuorituksiin. Tutkimuksen tarkoitus on, että urheilijat tekevät IZOF-suoritustunneprofiilin (Individual Zones of Optimal Functioning) ja tämän kautta tutustuvat ja tunnistavat kilpailusuorituksiinsa liittyviä tunteita. Tämän pohjalta urheilijat pohtivat, kuinka he kokevat tunteiden tiedostamisen vaikuttavan heidän kilpailusuorituksiinsa.

Opinnäytetyön toimeksiantajana toimii Ounasvaaran Atleetti Klubi (OAK). Painonnostoseuralla ei ole psyykkisen valmennuksen asiantuntijaa käytössään eikä suurella osalla tutkimukseen osallistuneista urheilijoista ollut aikaisempaa kokemusta psyykkisestä harjoittelusta. Yhdessä toimeksiantajan kanssa aihe koettiin merkitykselliseksi, koska tunteet vaikuttavat kilpailutilanteessa toimintaan sekä käyttäytymiseen hyödyttävillä tai ei hyödyttävillä tavoilla.

Tutkimus on luonteeltaan laadullinen tapaustutkimus. Aineistonkeruussa hyödynnetään teemahaastattelua sekä Yuri L. Haninin kehittämää Izof-profiilia. Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys on rakennettu niin kansainvälisistä kuin suomalaisista lähteistä.

Tuloksista voidaan nähdä urheilijoiden kilpailusuorituksissa ilmenneitä tunteita sekä heidän optimaalinen suoritustunnealueensa IZOF-profiilin avulla. Tuloksissa on nähtävissä, että tunteiden tiedostamisen myötä urheilija kykeni kiinnittämään huomiota tietoisemmin varsinkin positiivisiin suoritusta edistäviin tunteisiinsa. Toisaalta tuloksista nousi esille, että tunteiden tiedostamisen vaikutukselle ei nähty merkitykselliseksi antaa liikaa painoarvoa.

This thesis addresses the IZOF profiles of weightlifters and awareness of emotions in competitive performance. The objective of the thesis is to describe the optimal emotional state of young weightlifters in competitive performance and to consider the impact of the awareness of their emotions on future competitive performances. The purpose of the study is for athletes to make an IZOF performance profile (Individual Zones of Optimal Functioning) and through this get to know and identify emotions related to their competitive performance. Based on this, athletes consider how they feel that emotional awareness affects their competitive performance.

This thesis is commissioned by the Ounasvaara Athletic Club. The weightlifting club does not have a mental coaching expert at their disposal and many athletes who participated in the study had no previous experience of mental training. Together with the sponsor, the topic is perceived as relevant because emotions affect actions and behavior in ways that are beneficial or not beneficial in competitive situations.

The nature of the research is a qualitative case study. The semi structured interview and the IZOF model developed by Yuri Hanin have been utilized in data collection. The theoretical framework of this thesis is based on both international and Finnish sources.

The results show the emotions experienced in the athletes' competition performance as well as their optimal range of performance by using the IZOF profile. In the results, with the awareness of emotions, the athlete was able to pay attention more consciously, especially to their positive performance-enhancing emotions. On the other hand, it was pointed out that it was not seen as relevant to give too much weight to the effect of emotional awareness.