Mielen hyvinvointi ja liikunnan merkitys mielen hyvinvoinnille: laadullinen kyselytutkimus korkeakouluopiskelijoille
Kuvaja, Jasmiina (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121228027
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121228027
Tiivistelmä
Mielen hyvinvointi on osa mielenterveyttä ja sillä kuvataan mielenterveyden positiivista ulottuvuutta, joka pyrkii pois sairaus- ja ongelma keskeisyydestä. Mielen hyvinvointi käsitteelle ei ole yksiselitteistä määritelmää, mutta sen voidaan ajatella koostuvan hyvästä olosta, onnellisuudesta, tyytyväisyydestä omaan toimintaan ja elämään sekä oman elämänsä kokemisesta merkitykselliseksi. Liikunnan on osoitettu edistävän psyykkistä sekä sosiaa-lista hyvinvointia, parantavan elämänlaatua ja lisäävän onnellisuutta. Mielen hyvinvointia aiheena on tärkeää tarkastella opiskelijoiden näkökulmasta, koska etenkin koronapandemian aikana opiskelijoiden mielenterveyteen liittyvät haasteet olivat paljon esillä.
Opinnäytetyössä kuvattiin Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijoiden käsityksiä mielen hyvinvoinnista ja liikunnan merkityksestä mielen hyvinvoinnille. Tutkimuksen tavoitteena oli tuottaa tietoa, jota voidaan hyödyntää opiskelijoiden mielen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja edistämisessä. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Mieliteko- ohjelma (Hyvällä mielellä Pohjois-Savo 2021–2030-hanke). Opinnäytetyö oli laadullinen tutkimus, jossa aineistonkeruu menetelmänä käytettiin Webropol-kyselylomaketta. Aineistonkeruu toteutettiin toukokuussa 2022. Kyselyyn vastasi yhdeksäntoista (n=19) Savonia-ammattikorkeakoulun viimeisen lukukauden sosiaali- ja terveysalan opiskelijaa. Vastaukset analysoitiin induktiivisella sisällönanalyysillä.
Opiskelijat määrittelivät mielen hyvinvointia moninaisesti eikä mielen hyvinvointia pystytty määrittelemään yksi-selitteisesti. Mielen hyvinvoinnin koettiin olevan kokonaisvaltaista hyvinvointia, elämänhallinnan tunnetta ja ky-kyä toimia erilaisissa tilanteissa. Liikunnalla oli myönteinen merkitys mielen hyvinvoinnille. Liikunnan koettiin tuovan hyvää oloa, auttavan stressin hallinnassa sekä vahvistavan itsetuntoa ja itseluottamusta.
Tutkimus auttoi määrittelemään mielen hyvinvoinnin käsitettä ja liikunnan merkitystä mielen hyvinvoinnille opis-kelijoiden näkökulmasta. Tutkimuksen tulosten perusteella liikuntaa voisi hyödyntää opiskelijoiden mielen hyvin-voinnin edistämisessä. Tulevaisuudessa olisi tarpeen tarkastella aihetta laajemmasta näkökulmasta ja tutkia kokonaisvaltaisesti elintapojen merkitystä opiskelijoiden mielen hyvinvoinnille.
Opinnäytetyössä kuvattiin Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijoiden käsityksiä mielen hyvinvoinnista ja liikunnan merkityksestä mielen hyvinvoinnille. Tutkimuksen tavoitteena oli tuottaa tietoa, jota voidaan hyödyntää opiskelijoiden mielen hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja edistämisessä. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Mieliteko- ohjelma (Hyvällä mielellä Pohjois-Savo 2021–2030-hanke). Opinnäytetyö oli laadullinen tutkimus, jossa aineistonkeruu menetelmänä käytettiin Webropol-kyselylomaketta. Aineistonkeruu toteutettiin toukokuussa 2022. Kyselyyn vastasi yhdeksäntoista (n=19) Savonia-ammattikorkeakoulun viimeisen lukukauden sosiaali- ja terveysalan opiskelijaa. Vastaukset analysoitiin induktiivisella sisällönanalyysillä.
Opiskelijat määrittelivät mielen hyvinvointia moninaisesti eikä mielen hyvinvointia pystytty määrittelemään yksi-selitteisesti. Mielen hyvinvoinnin koettiin olevan kokonaisvaltaista hyvinvointia, elämänhallinnan tunnetta ja ky-kyä toimia erilaisissa tilanteissa. Liikunnalla oli myönteinen merkitys mielen hyvinvoinnille. Liikunnan koettiin tuovan hyvää oloa, auttavan stressin hallinnassa sekä vahvistavan itsetuntoa ja itseluottamusta.
Tutkimus auttoi määrittelemään mielen hyvinvoinnin käsitettä ja liikunnan merkitystä mielen hyvinvoinnille opis-kelijoiden näkökulmasta. Tutkimuksen tulosten perusteella liikuntaa voisi hyödyntää opiskelijoiden mielen hyvin-voinnin edistämisessä. Tulevaisuudessa olisi tarpeen tarkastella aihetta laajemmasta näkökulmasta ja tutkia kokonaisvaltaisesti elintapojen merkitystä opiskelijoiden mielen hyvinvoinnille.