Puettavan teknologian vaikutus terveysliikuntakäyttäytymiseen: kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Puettava teknologia on tullut viime vuosien aikana osaksi yhä useamman ihmisen arkea. Aktiivisuusmittarit ja älykellot ovat hyvinvointiteknologiaa ja ovat näin ollen kaikille saatavilla. Laitteiden signaalien avulla pystytään muun muassa mittaamaan ihmisen erilaisia elintoimintoja, kuten fysiologista tilaa. Puettavalla teknologialla voidaan aktivoida kuluttajia liikkumaan sekä muutoin edistämään omaa hyvinvointia ja terveyttä.

Opinnäytetyön tarkoituksena on tarkastella puettavan teknologian edistäviä ja haitallisia vaikutuksia kuluttajan terveysliikuntakäyttäytymiseen. Opinnäytetyön tavoitteena on lisätä kuluttajien ja sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten tietoisuutta puettavan teknologian vaikutuksista terveysliikuntakäyttäytymiseen. Opinnäytetyö on toteutettu integroivana kirjallisuuskatsauksena, joka on yksi kuvailevan kirjallisuuskatsauksen metodeista. Kirjallisuuskatsauksen aineisto haettiin IEEE Xplore, SPORTDiscus, ACM, CINAHL ja PubMed -tietokannoista. Tämän kirjallisuuskatsauksen aineistoksi valikoitui sisään- ja poissulkukriteereiden sekä laadunarvioinnin perusteella 11 kansainvälistä tutkimusartikkelia. Valituissa tutkimuksissa keskityttiin puettavan teknologian laitteista älykelloihin ja aktiivisuusmittareihin, jotka mittaavat fyysistä aktiivisuutta.

Keskeiset tulokset osoittivat, että puettava teknologia motivoi kuluttajia terveys-liikuntakäyttäytymiseen, mutta myös puettavan teknologian terveysliikuntakäyttäytymiseen haitallisesti vaikuttavia tekijöitä tunnistettiin. Tutkimustulosten perusteella havaittiin, että puettava teknologia lisää päivittäisiä askelmääriä ja käyttäjien aktiivisuuden taso pysyi parempana, jos käytössä on puettavaa teknologiaa. Tutkimustuloksissa havaittiin, että puettavan teknologian asettamat tavoitteet ja muistutukset vaikuttivat aktiivisuuden lisääntymiseen. Havaittuja haitallisia vaikutuksia ovat kuluttajan epäonnistumisen ja syyllisyyden tunteet, jos laitteiden asettamiin tavoitteisiin ei päästä.

Wearable technology has become more common in everyday life in recent years. Activity trackers and smart watches are welfare technology and are available to everyone. The signals of the devices can be used to track different vital signs such as physiological status. Wearable technology enables the consumer to increase physical activity and to promote well-being and health.

The purpose of the thesis is to examine the positive and negative effects of wearable technology on consumers health exercise behaviour. The aim of this thesis is to raise awareness of the effects of wearable technology on health-promoting physical activity for consumers and social and health care professionals. The thesis has been conducted as an integrative literature review which is one of descriptive literature review methods. The literature review material was retrieved from IEEE Xplore, SPORTDiscus, ACM, Cinahl and PubMed databases. Eleven international research articles were selected for the literature review based on an inclusion and exclusion criteria and quality evaluation. The research articles chosen focused on smart watches and activity trackers which measure physical activity in wearable technology devices.

Based on the results of this thesis wearable technology promotes health exercise behavior, but there are also a few adverse effects on health behavior of wearing technology. Wearable technology increases the daily number of steps and user activity levels remain better compared to consumers who do not use wearable technology. Goals and reminders that are set to wearable technology increase physical activity. The possible adverse effects are feelings of failure and guilt by the consumers if the goals set by the equipment are not achieved.