Luonnon ja liikunnan merkitys mielenterveydelle: luontoretki Attendo Kelolle Green Care -menetelmiä käyttäen
Alatalo, Satu; Hiltunen, Reeta (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121530149
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121530149
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen ja sen toiminnallinen osuus toteutettiin järjestämällä luontohetki aistiharjoituksineen Attendo Kelossa asuville mielenterveys- ja päihdekuntoutujille. Tarkoituksena oli järjestää virkistyspäivä luonnossa ja toteuttaa hyvinvointia edistäviä harjoituksia tunteita ja aisteja hyödyntäen. Tavoitteena oli edistää ja tukea mielenterveyttä sekä antaa luontolähtöisiä keinoja tukemaan arkea.
Opinnäytetyön tietopohjana käytettiin olemassa olevia tutkimuksia. Aistiharjoituksia sovelsimme osallistujille sopiviksi sekä myös sisällä tehtäviksi. Lisäsimme niihin tietoa siitä, kuinka harjoitus vaikuttaa ihmiseen, ja miten sitä on hyvä toteuttaa ryhmässä tai itsekseen.
Luontoretkellä keskustelimme osallistujien kanssa, että pienetkin mielen rentoutusharjoitteet tuovat rauhallisuutta omaan mielialaan ja rentoutusta arjen keskellä. Tapahtuman jälkeen osallistujia pyydettiin vapaaehtoisesti täyttämään palautekysely. Palautekyselyllä pyrittiin selvittämään kuntoutujien ajatuksia luonnon ja aistiharjoitusten tuomasta hyvinvoinnista sekä palautetta toteutuneesta tapahtumasta.
Tämän opinnäytetyön tuloksena on valmis tapahtuma. Tapahtuman toteutus oli onnistunut ja osallistujat kokivat sen tukeneen heidän mielensä hyvinvointia. Tapahtuman myötä saimme kokemusta siitä, millaista kuntouttavaa toimintaa Attendo Kelo voisi hyödyntää asiakkailleen luonnossa. Tämä opinnäytetyö on hyödynnettävissä osana kuntouttavaa toimintaa mielenterveys- ja päihdeyksiköissä.
Opinnäytetyön tietopohjana käytettiin olemassa olevia tutkimuksia. Aistiharjoituksia sovelsimme osallistujille sopiviksi sekä myös sisällä tehtäviksi. Lisäsimme niihin tietoa siitä, kuinka harjoitus vaikuttaa ihmiseen, ja miten sitä on hyvä toteuttaa ryhmässä tai itsekseen.
Luontoretkellä keskustelimme osallistujien kanssa, että pienetkin mielen rentoutusharjoitteet tuovat rauhallisuutta omaan mielialaan ja rentoutusta arjen keskellä. Tapahtuman jälkeen osallistujia pyydettiin vapaaehtoisesti täyttämään palautekysely. Palautekyselyllä pyrittiin selvittämään kuntoutujien ajatuksia luonnon ja aistiharjoitusten tuomasta hyvinvoinnista sekä palautetta toteutuneesta tapahtumasta.
Tämän opinnäytetyön tuloksena on valmis tapahtuma. Tapahtuman toteutus oli onnistunut ja osallistujat kokivat sen tukeneen heidän mielensä hyvinvointia. Tapahtuman myötä saimme kokemusta siitä, millaista kuntouttavaa toimintaa Attendo Kelo voisi hyödyntää asiakkailleen luonnossa. Tämä opinnäytetyö on hyödynnettävissä osana kuntouttavaa toimintaa mielenterveys- ja päihdeyksiköissä.