Nilkan lateraalisten nivelsidevammojen kuntoutus
Kinnunen, Viola; Kinnunen, Paula-Helmi (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121930851
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022121930851
Tiivistelmä
Nilkan nivelsidevamma on Suomessa tavallisin urheiluvamma ja yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vammoista. Kaikista urheiluvammoista 15–20 % koostuu näistä vammoista. Nilkkanivelen yleisin vamma on nilkan nyrjähtäminen inversiosuuntaan ja nilkkaa lateraalisesti tukevien nivelsiteiden vaurioituminen osittain tai kokonaan.
Nivelsidevammojen hoitolinja on muuttunut Suomessa viimeisen kolmen vuosikymmenen aikana operatiivisesta konservatiiviseksi. Suuresta esiintyvyydestä huolimatta akuutin nilkan nivelsidevamman pitkän aikavälin ennuste ei ole kovin suotuisa, vaan vamman uusiutumisaste on korkea ja suurelle osalle kehittyy krooninen nilkan epävakaus. Asianmukaisella alkuvaiheen hoidolla ja kuntoutuksella voidaan vaikuttaa uusiutumisvammoihin ja pitkittyneeseen oireiluun. Nykyisen näytön mukaan toiminnallinen hoito, johon kuuluu terapeuttinen harjoittelu ja tuen käyttö, on paras menetelmä nilkan lateraalisten nivelsidevammojen kuntoutuksessa. Kattavalla ja progressiivisella harjoittelulla voidaan nopeuttaa toipumisaikaa, sekä vähentää uusiutumisvammojen esiintyvyyttä ja nilkan toiminnallista epävakautta. Harjoitusohjelman tulee sisältää liikkuvuusharjoittelua, lihasvoimaharjoittelua, neuromuskulaarista ja proprioseptiivista harjoittelua sekä viimeisenä urheiluun palaamiseen valmistavia lajikohtaisia harjoitteita.
Opinnäytetyössä kehitettiin sähköinen opas nilkan lateraalisten nivelsidevammojen kuntoutuksesta Savonia-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijoiden oppimisen ja käytännön työn harjoittelun tueksi. Idea kehittämistyöhön lähti kiinnostuksestamme ja tilaajan tarpeesta nilkan lateraalisten nivelsidevammojen kuntoutusoppaaseen. Toimeksiantajana opinnäytetyössä oli Wellness Center, jossa Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijat suorittavat harjoittelujaksonsa.
Nivelsidevammojen hoitolinja on muuttunut Suomessa viimeisen kolmen vuosikymmenen aikana operatiivisesta konservatiiviseksi. Suuresta esiintyvyydestä huolimatta akuutin nilkan nivelsidevamman pitkän aikavälin ennuste ei ole kovin suotuisa, vaan vamman uusiutumisaste on korkea ja suurelle osalle kehittyy krooninen nilkan epävakaus. Asianmukaisella alkuvaiheen hoidolla ja kuntoutuksella voidaan vaikuttaa uusiutumisvammoihin ja pitkittyneeseen oireiluun. Nykyisen näytön mukaan toiminnallinen hoito, johon kuuluu terapeuttinen harjoittelu ja tuen käyttö, on paras menetelmä nilkan lateraalisten nivelsidevammojen kuntoutuksessa. Kattavalla ja progressiivisella harjoittelulla voidaan nopeuttaa toipumisaikaa, sekä vähentää uusiutumisvammojen esiintyvyyttä ja nilkan toiminnallista epävakautta. Harjoitusohjelman tulee sisältää liikkuvuusharjoittelua, lihasvoimaharjoittelua, neuromuskulaarista ja proprioseptiivista harjoittelua sekä viimeisenä urheiluun palaamiseen valmistavia lajikohtaisia harjoitteita.
Opinnäytetyössä kehitettiin sähköinen opas nilkan lateraalisten nivelsidevammojen kuntoutuksesta Savonia-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijoiden oppimisen ja käytännön työn harjoittelun tueksi. Idea kehittämistyöhön lähti kiinnostuksestamme ja tilaajan tarpeesta nilkan lateraalisten nivelsidevammojen kuntoutusoppaaseen. Toimeksiantajana opinnäytetyössä oli Wellness Center, jossa Savonia-ammattikorkeakoulun opiskelijat suorittavat harjoittelujaksonsa.