Stressiperäisten niskahartiaseudun ongelmien hoito psykofyysisen fysioterapian menetelmin

Abstract

Stressiperäiset niskahartiaseudun ongelmat ovat suuri terveyshaitta yhteiskunnalle. Ne voivat aiheuttaa päänsärkyä ja huonoa keskittymiskykyä, mikä vaikuttaa haitallisesti työtehoon ja tuottavuuteen. Niskahartiaseudun ongelmat voivat myös johtaa fyysisiin vaivoihin, kuten kipuun ja jännitystiloihin lihaksissa, heikentäen yksilön elämänlaatua. Pitkäaikainen stressi lisää myös riskiä sairastua mielenterveyden häiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistukseen, sekä fyysisiin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin. Tämä kaikki lisää yhteiskunnan terveysmenoja ja heikentää yhteiskunnan tuottavuutta.

Opinnäytetyön tavoite on lisätä tietoutta stressin aiheuttamista niin psyykkisistä kuin fyysisistä haasteista, sekä siitä miten oireistoja voidaan hoitaa omatoimisesti harjoitteiden avulla.

Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Fysioterapia Mononen, joka pyrkii jatkuvasti kehittämään palvelujaan toimipisteissään. Opinnäytetyölle löytyi aihe yhteyshenkilön kanssa käydyn keskustelun myötä, sillä stressiperäiset niskahartiaseudun ongelmat ovat yleisiä. Lisäksi on tunnistettu, että harjoittamalla sopivia harjoitteita, on asiakkaalla mahdollisuus parantaa oireitaan ja toimintakykyään. Materiaali tuotettiin yhteistyössä toimeksiantajan kanssa kuvaten videoita ja nauhoittaen äänitallenteita harjoitteista toimeksiantajan materiaalipankkia varten.

Kohderyhmäksi valikoituivat työikäiset, jotka kokevat elämässään stressiä ja kärsivät niskahartiaseudun kivuista. Allekirjoittaneen oma mielenkiinto psykofyysistä fysioterapiaa kohtaan sinetöi lopulta opinnäytetyöhön valikoidut menetelmät. Harjoitteita voidaan kuitenkin käyttää ja soveltaa tarpeen mukaan myös nuorille tai iäkkäämmille, jotka voisivat hyötyä oppaan harjoitteista tai yksittäisestä harjoitteesta.

Projektin myötä toimeksiantajalle tuotettiin laadukkaat harjoitusohjeet videoiden sekä äänitallenteiden muodossa. Lisäksi samat harjoitteet tuotettiin myös kirjallisena, joiden avulla harjoitteiden saavutettavuutta parannettiin.