Ensihoitajan fyysisen toimintakyvyn kehittäminen: FirstFit osaksi Tyks Akuutin toimintaa
Keskilä, Juha-Pekka (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202302212675
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202302212675
Tiivistelmä
Ensihoitajan työ luokitellaan kevyeksi tai keskiraskaaksi työksi, jossa on lyhyitä raskaita vaiheita. Raskaita työvaiheita ovat kantamiset, nostamiset ja siirtämiset. Työn vaativuutta lisää haastavat olosuhteet, jossa ensihoitajat joutuvat työskentelemään. Arvaamattomat olosuhteet ja epämukavat työasennot kasvattavat loukkaantumisriskiä ja lisäävät työn fyysisyyttä. FirstFit- fyysisen toimintakyvyn testistö on kehitetty ensihoitajien tarpeista kehittää ja seurata omaa fyysistä toimintakykyään. Testistön ensisijaisena tavoitteena on motivoida ensihoitajia huolehtimaan omasta fyysisestä toimintakyvystään ja hyvinvoinnistaan
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää minkälaisella käyttöönottosuunnitelmalla FirstFit- testistö voidaan ottaa käyttöön Tyks Akuutissa. Opinnäytetyön toisena tarkoituksena on selvittää minkälaisella harjoitteluohjelmalla fyysisen toimintakyvyn tavoitetaso voidaan saavuttaa. Opinnäytetyön tavoitteina on tuoda FirstFit- testistö osaksi Tyks Akuutin toimintaa ja antaa työkaluja ensihoitajille oman fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseen ja sen vahvistamiseen.
Tämä opinnäytetyö oli tutkimuksellinen kehittämistyö, jossa kehittämistehtävänä tuotettiin FirstFit-testistön käyttöönottosuunnitelma ja harjoitteluohjelma fyysisen toimintakyvyn tavoitetason saavuttamiseen. Opinnäytetyössä aineistonkeruumenetelmänä käytettiin Tyks Akuutin työryhmän teettämää kyselyä ja aivoriihityöskentelyä. Kyselyn avulla saatiin tietoa muualla Suomessa käytössä olevista fyysisen toimintakyvyn testauksista ja testausten käyttöönotosta. Aivoriihityöskentelyn avulla kartoitettiin, minkälaisella harjoitteluohjelmalla fyysisen toimintakyvyn tavoitetaso voidaan saavuttaa. Sen perusteella liikunta-alan asiantuntijat kehittivät harjoitusohjelman sekä harjoitteluohjeet lihas- ja kestävyyskunnon parantamiseen.
Opinnäytetyön tuloksina saatiin käyttöönottosuunnitelma, jonka avulla Tyks Akuutin on helppoa ottaa FirstFit- testistö käyttöön sekä harjoitusohjelma, jonka testistön suorittanut ensihoitaja saa itselleen. Testistö suoritetaan uudelleen testistä saatujen tulosten perusteella puolen vuoden – kahden vuoden välein. Harjoitteluohjelma auttaa testistön suorittanutta parantamaan fyysistä toimintakykyään seuraavaan testauskertaan.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää minkälaisella käyttöönottosuunnitelmalla FirstFit- testistö voidaan ottaa käyttöön Tyks Akuutissa. Opinnäytetyön toisena tarkoituksena on selvittää minkälaisella harjoitteluohjelmalla fyysisen toimintakyvyn tavoitetaso voidaan saavuttaa. Opinnäytetyön tavoitteina on tuoda FirstFit- testistö osaksi Tyks Akuutin toimintaa ja antaa työkaluja ensihoitajille oman fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseen ja sen vahvistamiseen.
Tämä opinnäytetyö oli tutkimuksellinen kehittämistyö, jossa kehittämistehtävänä tuotettiin FirstFit-testistön käyttöönottosuunnitelma ja harjoitteluohjelma fyysisen toimintakyvyn tavoitetason saavuttamiseen. Opinnäytetyössä aineistonkeruumenetelmänä käytettiin Tyks Akuutin työryhmän teettämää kyselyä ja aivoriihityöskentelyä. Kyselyn avulla saatiin tietoa muualla Suomessa käytössä olevista fyysisen toimintakyvyn testauksista ja testausten käyttöönotosta. Aivoriihityöskentelyn avulla kartoitettiin, minkälaisella harjoitteluohjelmalla fyysisen toimintakyvyn tavoitetaso voidaan saavuttaa. Sen perusteella liikunta-alan asiantuntijat kehittivät harjoitusohjelman sekä harjoitteluohjeet lihas- ja kestävyyskunnon parantamiseen.
Opinnäytetyön tuloksina saatiin käyttöönottosuunnitelma, jonka avulla Tyks Akuutin on helppoa ottaa FirstFit- testistö käyttöön sekä harjoitusohjelma, jonka testistön suorittanut ensihoitaja saa itselleen. Testistö suoritetaan uudelleen testistä saatujen tulosten perusteella puolen vuoden – kahden vuoden välein. Harjoitteluohjelma auttaa testistön suorittanutta parantamaan fyysistä toimintakykyään seuraavaan testauskertaan.