Aikuisten kestävyysurheilijoiden suun terveys
Hyvärinen, Iira; Jokela, Laura (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202302212676
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202302212676
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoitus oli kartoittaa kestävyysurheilijoiden suun terveyttä ja heidän omaa käsitystään suun terveyden merkityksestä urheilusuorituksiin, palautumiseen ja yleisterveyteen. Tavoitteena oli lisätä kestävyysurheilijoiden tietoutta suun terveyden riskitekijöistä kestävyysurheilijan näkökulmasta.
Kehittämistyön aineisto kerättiin strukturoidulla e-kyselylomakkeella erään pääkaupunkiseudun aikuisurheiluseuran kestävyysurheilijoilta. E-kyselylomakeella kartoitettiin aikuisten kestävyysurheilijoiden omia kokemuksia suun terveydestä. Kyselyyn vastasivat yhteensä 22 kestävyysurheilijaa. Vastaukset analysoitiin sisällönanalyysin menetelmiä mukaillen.
Kyselyyn vastanneista urheilijoista urheilujuomia käyttivät 44 %, energiageelejä 30 %, energiapatukoita 19 % ja urheilijoista 7 % eivät määritelleet mitä urheiluvalmisteita käyttävät. Osa vastanneista vastasivat käyttävänsä useampaa urheiluvalmistetta.
Kestävyysurheilijoiden suun terveyden riskitekijöitä ovat syljen erityksen ja laadun muuttuminen, eroosio sekä karies. Urheilijat nauttivat erilaisia urheiluvalmisteita kuten urheilujuomia, energiageelejä ja –patukoita, jotka ovat yleensä happamia ja sisältävät sokeria. Kestävyysurheilijoilla pitkäkestoinen harjoittelu vähentää syljen eritystä ja tekee syljestä emäksisempää. Myös harjoittelun aikana tapahtuva suuhengitys kuivattaa suuta. Nämä yhdessä lisäävät karieksen ja eroosion riskiä entisestään.
Opinnäytetyön tuotoksena loimme oppaan koskien kestävyysurheilijoiden suun terveyden riskitekijöitä. Oppaaseen kokosimme myös vinkkejä, kuinka voidaan vähentää karieksen ja eroosion syntymistä. Opas on nähtävillä Metropolian nettisivuilla HyMy-kylän välilehdellä, sekä se on jaettu yhteistyökumppanin internettisivustolla. Opas on tarkoitettu kestävyysurheilijoille, sekä suun terveyden huollon ammattilaisille. Oppaan tarkoitus on lisätä tietoa suun terveyden riskitekijöistä ja ohjata urheilijoita oikeanlaiseen suun terveyteen.
Kehittämistyön aineisto kerättiin strukturoidulla e-kyselylomakkeella erään pääkaupunkiseudun aikuisurheiluseuran kestävyysurheilijoilta. E-kyselylomakeella kartoitettiin aikuisten kestävyysurheilijoiden omia kokemuksia suun terveydestä. Kyselyyn vastasivat yhteensä 22 kestävyysurheilijaa. Vastaukset analysoitiin sisällönanalyysin menetelmiä mukaillen.
Kyselyyn vastanneista urheilijoista urheilujuomia käyttivät 44 %, energiageelejä 30 %, energiapatukoita 19 % ja urheilijoista 7 % eivät määritelleet mitä urheiluvalmisteita käyttävät. Osa vastanneista vastasivat käyttävänsä useampaa urheiluvalmistetta.
Kestävyysurheilijoiden suun terveyden riskitekijöitä ovat syljen erityksen ja laadun muuttuminen, eroosio sekä karies. Urheilijat nauttivat erilaisia urheiluvalmisteita kuten urheilujuomia, energiageelejä ja –patukoita, jotka ovat yleensä happamia ja sisältävät sokeria. Kestävyysurheilijoilla pitkäkestoinen harjoittelu vähentää syljen eritystä ja tekee syljestä emäksisempää. Myös harjoittelun aikana tapahtuva suuhengitys kuivattaa suuta. Nämä yhdessä lisäävät karieksen ja eroosion riskiä entisestään.
Opinnäytetyön tuotoksena loimme oppaan koskien kestävyysurheilijoiden suun terveyden riskitekijöitä. Oppaaseen kokosimme myös vinkkejä, kuinka voidaan vähentää karieksen ja eroosion syntymistä. Opas on nähtävillä Metropolian nettisivuilla HyMy-kylän välilehdellä, sekä se on jaettu yhteistyökumppanin internettisivustolla. Opas on tarkoitettu kestävyysurheilijoille, sekä suun terveyden huollon ammattilaisille. Oppaan tarkoitus on lisätä tietoa suun terveyden riskitekijöistä ja ohjata urheilijoita oikeanlaiseen suun terveyteen.