Kemin kaupungin vapaa-ajan henkilöstön liikkumisen ja hyvinvoinnin edistäminen

Abstract

The purpose of this research was to find out the exercise behavior and the level of the exercise motivation of the Kemi city employees. The goal of the study was to give information to the people responsible for the city´s sports services about the current situation of the employees and about the possibilities that the city is offering for the city employees and the city inhabitants. Through this, it would be possible to support and influence employees´ physical activity and well-being.

The research was carried out as a literature study and an electronic questionnaire. The target group of the questionnaire was the sports and leisure personnel of the city of Kemi. The questionnaire was carried out in August-September using the Google-Forms platform.The target group was small compared to the entire city´s personnel and some of the conclusions should be verified with a new questionnaire for all personnel with targeted questions before planning the development measures. The questionnaire used in thesis serves as a good preliminary study.

It was concluded that the group of the employees who get least exercise is so large, that targeted development measures should be planned for this group to increase its exercise motivation and well-being. In these measures the important things are motivation and getting to know different forms of exercise. Also financial support and the possibility to use working hours for supporting measures would lead to better results.

Another important factor was the amount of exercise that increases muscle condition and movement control. Only 14.3% had at least twice a week this kind of exercise. Muscle fitness becomes more important with age and the exercise should also include gym training.

As an employer the city could support such activities by offering low-profile familiarization projects in which physical education instructors would guide employees to the basics of gym training.

Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää Kemin kaupungin vapaa-ajan henkilöstön liikuntakäyttäytymistä sekä liikuntamotivaation taso. Tavoitteena tällä tutkimukselle oli tuoda tietoa kaupungin liikuntapalveluista vastaaville henkilöille työntekijöiden tämänhetkisestä tilanteesta sekä kaupungin tarjoamista liikuntamahdollisuuksista ja -palveluista niin kuntalaisille ja kuin kaupungin työntekijöille. Tämän kautta pystyttäisiin tukemaan ja vaikuttamaan työntekijöiden fyysiseen aktiivisuuteen ja hyvinvointiin. Työssä oli myös tarkoituksena tarkastella kuntien velvollisuuksia asukkaidensa hyvinvoinnin edistämiseksi.

Tutkimus toteutettiin kirjallisuustutkimuksena ja kyselytutkimuksena, jonka kohderyhmänä oli Kemin kaupungin liikunta- ja vapaa-ajan henkilöstö. Kyselytutkimus toteutettiin elo-syyskuussa Google-Forms alustalla. Kohderyhmä oli koko kaupungin henkilöstöön verrattuna pieni ja tutkimuksesta saatuja johtopäätöksiä on syytä varmentaa tarkennetuilla, koko henkilöstölle kohdennetuilla kyselyillä ennen kehitystoimenpiteitä. Tässä työssä tehty kyselytutkimus toimii hyvänä esitutkimuksena.

Johtopäätöksenä todettiin, että kaikkein vähiten liikkuvien ryhmä on niin suuri, että tähän ryhmään kannattaa suunnitella kohdennettuja toimenpiteitä liikunnan ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Näissä toimenpiteissä oleellista on motivointi sekä erilaisiin liikuntamuotoihin tutustuminen. Myös työajan käyttäminen ja taloudellinen tuki motivointi- ja tutustumisvaiheessa olisi tarpeellista.

Toinen ryhmä, joka poikkeaa huomattavasti UKK-instituutin suosituksista, oli lihaskuntoa ja liikehallintaa lisäävän liikunnan määrä. Vain 14,3 % harrasti vähintään kaksi kertaa viikossa tällaista liikuntaa. Lihaskunto- ja liikehallintaliikunnan merkitys korostuu iän myötä. Liikunnan painottuessa iän kasvaessa lenkkeilyyn ja yksilölajeihin, tulisi mukaan ottaa mm. kuntosaliharjoittelua. Kaupunki työnantajana voisi tukea tällaista toimintaa tarjoamalla matalan profiilin tutustumishankkeita, joissa liikunnan ohjaajat opastaisivat kuntosaliliikunnan perusteisiin.