Sosiaalisen median merkitys nuorten elintapoihin ja mielen hyvinvointiin

Abstract

Sosiaalinen media on nykyisin iso osa nuorten elämää, ja he ovat kasvaneet sosiaalisen median alustoilla. Sosiaalisen median käyttö korvaa osittain kasvokkain tapahtuvaa vuorovaikutusta. Sosiaalinen media mahdollistaa yhteydenpidon toisiin ihmisiin ja yksilölle on tärkeää olla sidoksissa ryhmiin. Nuoret käyttävät sosiaalisen median alustoja useita tunteja päivässä ja käytöllä on todettu olevan yhteyksiä elintapoihin ja mielen hyvinvointiin erilaisissa tutkimuksissa.

Opinnäytetyön tavoitteena oli saada lisää tietämystä terveydenhoitajille nuorten sosiaalisen median käytöstä ja sen vaikutuksista nuorten elintapoihin ja mielen hyvinvointiin. Terveydenhoitajat voisivat näin ennaltaehkäistä vaikutuksia sekä ottaa niitä puheeksi. Tarkoituksena oli selvittää, kuinka sosiaalisen median käyttäminen vaikuttaa nuorilla heidän elintapoihinsa sekä mielen hyvinvointiinsa omien kokemuksiensa pohjalta. Tutkimuskysymyksenä oli ”Millaisia vaikutuksia sosiaalisella medialla on nuorten elintapoihin ja mielen hyvinvointiin?”

Tutkimus toteutettiin empiirisenä tutkimuksena laadullisella tutkimusmenetelmällä ja aineisto kerättiin teemahaastattelulla 13 lukiolaiselta, jotka olivat iältään 16–18-vuotiaita. Haastatteluja tarkasteltiin induktiivisella sisällönanalyysilla.

Tässä opinnäytetyössä sosiaalisen median käyttö vaikutti nuorten unitottumuksiin pitkittämällä nukkumaanmenoa ja lyhentämällä yöunia. Sosiaalisessa mediassa oleminen on aiheuttanut itsensä vertaamista muihin ja osalle nuorista se voi olla haitallista mielen hyvinvoinnille. Se on kuitenkin tuonut mukanaan myös positiivisia asioita, kuten sosiaalista kanssakäymistä ja itsetunnon kohenemista kehuvista kommenteista. Nykypäivänä nuoret ovat mediakriittisiä ja suhtautuvat melko varoen siihen, mitä netissä näkevät.

Jatkotutkimusaiheena olisi mielenkiintoista haastatella terveydenhoitajia siitä, millainen tietämys heillä on sosiaalisesta mediasta ja tuleeko sosiaalisen median käyttö, sekä sen tuomat hyödyt että haitat ilmi terveystarkastuksissa. Lisäksi voitaisiin selvittää, millaisia ennaltaehkäisyn keinoja terveydenhoitajalla on sosiaalisen median tuomiin vaikutuksiin.