NUORTEN MIELENTERVEYS: Opas hyvään mieleen kuudesluokkalaisille

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa opas nuoruudesta ja mielenterveyden edistämisestä Kylkkälän koulun kuudesluokkalaisille. Oppaan sisältöä voivat hyödyntää myös peruskoulun opettajat omassa työssään. Opinnäytetyön teoriaosuudessa on käsitelty nuoruuden kasvua ja kehitystä, sitä tukevia tekijöitä ja mielenterveyden edistämistä. Oppaassa annetaan tietoa muun muassa mielenterveydestä, nuoruudesta, koulun tärkeydestä, unesta, liikunnasta ja ravitsemuksesta. Lisäksi oppaassa on tehtäviä aiheisiin liittyen ja kuvia, joilla tekstin sisältöä havainnollistetaan.

Projektin toteutus aloitettiin syksyllä 2022. Aluksi laadittiin työsuunnitelma, haettiin lupa työn tekemiseen ja etsittiin kirjallisuutta ja tieteellisiä artikkeleita teoreettiseen viitekehykseen. Oppaan laatimisessa hyödynnettiin oppimateriaalin laatimista käsittelevää kirjallisuutta. Yhteistyötä tehtiin kohdeorganisaation kanssa, jotta oppaasta saataisiin mahdollisimman tarkoituksenmukainen.

Opinnäytetyö kokonaisuudessaan antoi monipuolista tietoa nuoruudesta ja mielenterveyden edistämisestä. Kohdeorganisaation antaman rakentavan palautteen avulla opas edistyi nopeasti ja valmistui aikataulun mukaan. Opinnäytetyön tuloksena tehty opas sai kuudesluokkalaiset pohtimaan omaa mielenterveyttään ja siihen vaikuttavia elintapoja. Oppaan palautteessa nousi esille, että nuoret liikkuvat ja nukkuvat liian vähän. Kuudesluokkalaiset kokivat oppaan sisällön informatiiviseksi ja tarpeelliseksi eli hyötysuhde oppaalle oli paikoin merkittävän suuri. Opinnäytetyö lisäsi asiantuntijuutta nuoren mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä.

The purpose of this practice-based bachelor ́s thesis was to produce a guide about adolescence and how you can promote mental health, specifically targeted to sixth graders of Kylkkälä. The teachers in this school can also use this guide in their daily work. The theoretical part of this practice-based study focuses on growth and maturation, the factors that are a part of promoting and supporting mental health. This guide has knowledge about mental health, adolescence, the importance of school, sleep, exercising and nutrition. In addition, there are exercises to these themes, and photos that help in illustrating the text. This project got started in the fall of 2022, and in the beginning a schedule of work was made. After acquiring the needed permission there was the search for relevant literature for the theoretical framework. Whilst making this guide, there was the usage of literature about preparing educational material was used. When planning this guide, there was a deep collaboration with the target organization so that the guide would serve its intended purpose. This bachelor ́s thesis in whole gave versatile information about promoting mental health. The target organization gave constructive feedback that helped produce this guide in accordance with the schedule. As intended the guide gave the students time to think about their mental health and all the choices that affect it. The feedback on the guide shed a light on the pupils ́ sleeping and exercising habits and thus made it clear that they sleep and exercise too little for their age. The sixth graders felt that the guide was informative and useful, which made it efficient on its most parts. This bachelor ́s thesis gave professional information on adolescents’ amplified proficiency on youth’s mental health and factors that contribute to it.