Yhteiset ja erottavat menestystekijät kaapelivesilautailijoiden harjoittelussa ja kehitysideoita fyysiseen harjoitteluun

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli tutkia yhteisiä ja erottavia menestystekijöitä kaapelivesilautailun urheilijoiden harjoittelussa kyselytutkimuksen avulla, ja lisäksi löytää kehitysideoita fyysiseen harjoitteluun vertailemalla tutkimuksen tuloksia lajissa korostuviin voiman osa-alueisiin, muihin lähellä oleviin lajeihin, sekä lajin ammattilaisten harjoitteluun. Tavoiteltavia tuloksia olivat suositukset lajin harjoitteluun sekä aiheita ja kehitysideoita jatkoa ajatellen. Työssä hyödynnettiin myös lajin aktiiviharrastajien haastatteluja, sillä pienenä lajina kaapelivesilautailusta ei vielä paljon kirjoitettua materiaalia löydy. Työ on tehty siinä tarkoituksessa että toimeksiantaja voi sitä halutessaan hyödyntää valmennuslinjausten tekemisessä.

Opinnäytetyön teoriaosuus sisältää lajikuvauksen, joka avaa yleisesti tärkeimmät tiedot kaapelivesilautailusta, sekä miten kilpailu ja tuomarointi lajissa tapahtuu. Opinnäytetyö tutkii myös kaapelivesilautailuun vaikuttavia fyysisen harjoittelun osa-alueita, ja sitä miten lajin ammattilaiset harjoittelevat tai miten kaapelivesilautailua lähellä olevissa lajeissa harjoitellaan.

Yhteisiä ja erottavia menestystekijöitä urheilijoiden välillä selvitettiin sekä määrällisiä että laadullisia kysymyksiä sisältävällä kyselytutkimuksella. Kohderyhmänä olivat Suomessa kilpailuja kiertävät lajin harrastajat. Kyselyllä selvitettiin pääosin avointen kysymysten avulla harrastajien harjoittelutaustoja sekä nykyistä harjoittelua. Kyselyn avulla selvisi kuinka harjoittelumäärät, monipuolisuus, suunnitelmallisuus ja tavoitteellisuus olivat yhteydessä lajissa menestymiseen Suomessa. Lisäksi kyselyn vastausten vertailu tieteelliseen tietoon fyysisestä harjoittelusta osoitti, kuinka tavoitteellinen fyysinen harjoittelu ja tieto oikeanlaisesta fyysisestä harjoittelusta ja sen merkityksestä lajiin on Suomen tasolla vielä melko vähäistä.

The purpose of this thesis was to research the common and distinguishing success factors in the training of cable wakeboarding athletes using a survey as an aid, and also find development ideas for physical training by comparing the results of the research with the important aspects of strength training in the sport, other nearby sports, and how the professionals of the sport train. The desired results were recommendations for practicing the sport as well as topics and development ideas for the future. Interviews with active athletes of the sport were also utilized in this thesis, because as a small sport there is not much written material about cable wakeboarding yet. The work has been done with the intention that the client can use it in making training guidelines if they wish.

The theory part of the thesis consists of a description of the sport, which generally opens the most important information about cable wakeboarding, as well as how competition and judging in the sport takes place. The thesis also researched the aspects of physical training that affect cable wakeboarding and how to train them, as well as how professionals in the sport train or how training is done in sports that are similar or close to cable wakeboarding.

Common and differentiating success factors between athletes were investigated with a survey containing both quantitative and qualitative questions. The target group was the sport's athletes who compete in Finland. The survey mainly used open-ended questions to find out the training backgrounds of the athletes, as well as how they are currently training. With the help of the survey, it was found out how the amount of training, versatility, planning and goal setting were connected to success in the sport in Finland. In addition, the comparison of the answers to the survey with scientific knowledge about physical training showed how goaloriented physical training and knowledge about the right kind of physical training and its importance in cable wakeboarding is still quite low in Finland.