Hypopressive-harjoittelu alaselkäkipuisen asiakkaan fysioterapiassa: kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Hepo-oja, Milena; Pirkola, Lotta; Ylönen, Julia (2023)
Hepo-oja, Milena
Pirkola, Lotta
Ylönen, Julia
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023052614869
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023052614869
Tiivistelmä
Hypopressive-harjoittelu on hengitys- ja asennonhallintamenetelmä, jolla aktivoidaan poikittaista vatsalihasta ja sitä kautta myös lantionpohjan lihaksia. Sitä käytetään aktiivisen terapeuttisen harjoittelun keinona lantionpohjan, syvien vatsalihasten ja alaselän toimintahäiriöiden fysioterapiassa. Kuvailevan kirjallisuuskatsauksen tarkoituksena on kuvailla hypopressive-harjoittelun tuloksia, käyttöä ja kohderyhmää alaselkäkipuisten fysioterapiassa. Tavoitteena on lisätä tietoa hypopressive-harjoittelun käyttömahdollisuuksista alaselkäkipuisten fysioterapiassa. Työ kuvailee, millaisia tuloksia hypopressive-harjoittelulla on saatu alaselkäkivun fysioterapiassa, miten hypopressive-harjoittelua on käytetty alaselkäkivun fysioterapiassa ja millaisilla alaselkäkivusta kärsivillä asiakkailla hypopressive-harjoittelua on käytetty fysioterapiassa.
Työn toimeksiantaja Sofia Lahtinen on erikoistunut äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan. Lahtinen tilasi työn hypopressive-harjoittelun käyttömahdollisuuksista alaselkäkivun fysioterapiassa, koska hänen tarjoamiinsa fysioterapiapalveluihin kuuluu hypopressive-harjoittelun ohjaaminen. Työn tilaajan asiakaskunnan vuoksi opinnäytetyössä aihetta pohditaan myös synnyttäneiden naisten näkökulmasta.
Kirjallisuuskatsaukseen valikoitunut aineisto koostui kolmesta satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta, jotka käsittelivät hypopressive-harjoittelua ja sen vaikutusta alaselkäkipuun. Aineisto analysoitiin sisällönanalyysillä. Analyysissä selvisi, että hypopressive-harjoittelulla voi olla myönteisiä vaikutuksia sisäänhengityslihasten vahvuuteen, pallean paksuuteen, toimintarajoitteisuuden vähenemiseen, keskushermoston herkistymisen vähenemiseen, kivun voimakkuuteen ja elämänlaatuun kroonisesta epäspesifistä alaselkäkivusta kärsivillä asiakkailla. Hypopressive-harjoittelua käytettiin yksin sekä yhdistettynä hierontaan. Hypopressive-exercising is a combination of breathing and posture exercises, which activate transversus abdominis and pelvic floor muscles. In physiotherapy it is used as a means of therapeutic exercise for pelvic floor, deep trunk muscles and low back dysfunctions. The purpose of this descriptive literature review is to describe hypopressive-exercising and how it can be used for supporting the treatment of low back pain issues in physiotherapy. The aim of this thesis is to increase the information about the possibilities of hypopressive-exercising in the physiotherapy field and especially with patients who suffer from low back pain issues.
The subscriber of the thesis is Sofia Lahtinen, a physiotherapist who is specialized in pelvic floor physiotherapy and in maternity physiotherapy. Lahtinen uses the hypopressive-exercising as a form of physiotherapy treatment for her clients, so she subscribed the thesis about how it can be used for the treatment of low back pain. This thesis describes what kind of results there are about the hypopressive-exercising as the treatment for low back pain issues in physiotherapy and how it is used and for what sort of clients it is used.
The material that was selected for this thesis included three randomized controlled trials that studied the effects of hypopressive-exercising in low back pain issues. Hypopressive-exercising has positive effects on quality of life, the thickness and strength of diaphragm during inspiration, it also strengthens inspiratory and abdominal muscles, reduces pain intensity, central sensitization and disability in patients suffering from chronic nonspecific low back pain. Hypopressive-training is used combined with massage therapy and without.
Työn toimeksiantaja Sofia Lahtinen on erikoistunut äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaan. Lahtinen tilasi työn hypopressive-harjoittelun käyttömahdollisuuksista alaselkäkivun fysioterapiassa, koska hänen tarjoamiinsa fysioterapiapalveluihin kuuluu hypopressive-harjoittelun ohjaaminen. Työn tilaajan asiakaskunnan vuoksi opinnäytetyössä aihetta pohditaan myös synnyttäneiden naisten näkökulmasta.
Kirjallisuuskatsaukseen valikoitunut aineisto koostui kolmesta satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta, jotka käsittelivät hypopressive-harjoittelua ja sen vaikutusta alaselkäkipuun. Aineisto analysoitiin sisällönanalyysillä. Analyysissä selvisi, että hypopressive-harjoittelulla voi olla myönteisiä vaikutuksia sisäänhengityslihasten vahvuuteen, pallean paksuuteen, toimintarajoitteisuuden vähenemiseen, keskushermoston herkistymisen vähenemiseen, kivun voimakkuuteen ja elämänlaatuun kroonisesta epäspesifistä alaselkäkivusta kärsivillä asiakkailla. Hypopressive-harjoittelua käytettiin yksin sekä yhdistettynä hierontaan.
The subscriber of the thesis is Sofia Lahtinen, a physiotherapist who is specialized in pelvic floor physiotherapy and in maternity physiotherapy. Lahtinen uses the hypopressive-exercising as a form of physiotherapy treatment for her clients, so she subscribed the thesis about how it can be used for the treatment of low back pain. This thesis describes what kind of results there are about the hypopressive-exercising as the treatment for low back pain issues in physiotherapy and how it is used and for what sort of clients it is used.
The material that was selected for this thesis included three randomized controlled trials that studied the effects of hypopressive-exercising in low back pain issues. Hypopressive-exercising has positive effects on quality of life, the thickness and strength of diaphragm during inspiration, it also strengthens inspiratory and abdominal muscles, reduces pain intensity, central sensitization and disability in patients suffering from chronic nonspecific low back pain. Hypopressive-training is used combined with massage therapy and without.