Positive Psychology’s PERMA Model as a Supporting Method for Student’s Wellbeing Performance

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia positiivisen psykologian PERMA-mallin hyödyllisyyttä opiskelijoiden hyvinvointia tukevana tekijänä. Mielenkiinto hyvinvoinnin tukitoimia ja niiden kehittämistä kohtaan nousi opinnäytetyöntekijän aiemmin tehdyistä havainnoista opiskelija-aktiivi toimien parissa. Opinnäytetyö on tehty yhteistyössä OHJY-hankkeen kanssa, jossa myös Metropolia Ammattikorkeakoulu on osallisena.

PERMA-mallin toimivuutta kokeiltiin PERMA-työpajoissa, joihin osallistuivat kolmannen vuoden sosionomiopiskelijat. Työpajoissa perehdyttiin PERMA-mallin kaikkiin pilareihin (positiiviset tunteet, uppoutuminen, suhteet, tarkoitus, saavutukset) sekä sisälsivät toimintoja PERMA profiler- testin, tehtävien, itsenäisen reflektoinnin sekä ryhmäkeskustelujen parissa. Työpajojen päätteeksi järjestettiin vielä reflektointi sekä palautepaja, jossa kerättiin osallistujien palautetta, tuntemuksia sekä arviointia omaa kehitystä kohtaan. Lopuksi osallistujat saivat vielä erillisen arviointilomakkeen täytettäväksi.

Opiskelijoiden lisääntyneet hyvinvointiongelmat vaativat jatkuvaa uusien, matalan kynnyksen sekä helppokäyttöisten hyvinvointia tukevien menetelmien kehittämistä. OHJY-hankeen kehittämien menetelmien tavoin myös PERMA-työpajat mahdollistivat ympäristön oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin pohdinnalle ja tarjosivat monipuolisesti työkaluja hyvinvointitekijöiden tunnistamiseen, työskentelyyn ja niiden kehittämiseen.

PERMA malliin perustuvat työpajat tarjosivat vaihtoehtoisen menetelmän hyvinvoinnin tukemiselle opiskelijoiden parissa. Lisäksi PERMA-mallin käyttötarkoitus on laaja, sillä sitä voidaan soveltaa yksilö-, sekä ryhmätasolla ja myös eri-ikäisten ihmisten kanssa. Eri ihmisryhmien kanssa työskentelevät sosiaalialan ammattilaiset voivat myös käyttää luovasti PERMA-mallia osana ohjaustyökalujaan asiakastyössä.

This functional thesis studied if positive psychology’s PERMA model could work as an intervention to improve the wellbeing performance of university students. Interest towards developing solutions for student wellbeing emerged from the writer’s previous observations made through student advocacy work. This thesis was conducted in cooperation with the OHJY project, in which Metropolia University of Applied Sciences is also part of.

Functionality of the PERMA model was studied in PERMA workshops conducted with third-year social services students. The workshops covered pillars of PERMA (positive emotions, engagement, relationships, meaning and accomplishment) and included activities such as the PERMA profiler test, assignments, individual reflections as well as group discussions. After completing the workshops, a reflection meeting was organized for gathering participants feedback, sensations, and final evaluation. Finally, the participants filled in an evaluation form. As issues related to wellbeing performance among students have been prominent for some time, there is a constant need for developing new, low threshold and easy-to-use methods. The PERMA workshops provided an environment for reflecting on one’s overall state of wellbeing and offered various tools to recognize, work, as well as broadly improve on wellbeing factors.

The PERMA workshops produced hopeful and positive results in the wellbeing performance of students. Moreover, the functionality of the PERMA model is broad as it can be implemented in both individual and group settings, and among people of all ages. The PERMA model works also among different groups of people and especially professionals in the social services field can use it creatively as a part of counselling tool in client work. Furthermore, workshops related to the PERMA model offer an optional method for supporting wellbeing performance.