Nuorten tunnesyömiseen johtavat tekijät sekä keinoja vaikuttaa siihen : kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Nuorten tunnesyömisen on todettu usein olevan yhteydessä ylipainoon ja lihavuuteen sekä korkeampaan syömishäiriön riskiin. Nuorena alkanut lihavuus voi vaikuttaa paino-ongelmiin myös aikuisiällä. Lisäksi on todettu, että terveydenedistämisen ohjelmat, joissa painotetaan ruokavalion seurantaa, kalorien saantia ja aktiivisuustason tietoista hallintaa eivät ole onnistuneet vähentämään lihavuuden esiintyvyyttä.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata tekijöitä, jotka voivat johtaa tunnesyömiseen nuorilla ja keinoja, joilla voidaan vaikuttaa normaalipainoisten, ylipainoisten ja lihavien nuorten tunnesyömiseen. Tavoitteena oli tuottaa tietoa, jonka avulla voitaisiin rajata uusia tutkimuksia ja kehittää interventioita kohdentaen niitä esimerkiksi kouluterveydenhuollon tarpeisiin. Opinnäytetyötä ohjaavat tutkimuskysymykset olivat: mitkä tekijät voivat johtaa tunnesyömiseen nuorilla sekä millä keinoilla voidaan vaikuttaa normaalipainoisten, ylipainoisten ja lihavien nuorten tunnesyömiseen?

Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena ja aineistoa haettiin kansainvälisistä tietokannoista: PubMed, Cinahl, ProQuest, Taylor & Francis Online sekä ScieneDirect ja manuaalisen haun avulla. Ensimmäiseen tutkimuskysymykseen vastasi yhdeksän ja toiseen tutkimuskysymykseen neljä laadullista tai monimenetelmällistä tutkimusta. Tutkimuksista kaksi vastasi molempiin tutkimuskysymyksiin. Aineisto analysoitiin sisällönanalyysin avulla.

Opinnäytetyön tulosten mukaan nuorten tunnesyömiseen voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten erilaiset tunteet, henkiseen hyvinvointiin liittyvät paineet, kuormitustila, mielentilan muutokset, tarve muuttaa alkuperäinen tunne, negatiiviset sosiaaliset suhteet sekä muut tekijät. Tulosten perusteella normaalipainoisten, ylipainoisten ja lihavien nuorten tunnesyömiseen voidaan vaikuttaa sosiaalisilla suhteilla, aktiviteeteilla, tasapainoisilla elämäntavoilla, psyykeen vaikuttavilla keinoilla sekä lisäämällä tietoisuutta omasta ruokakäyttäytymisestä ja tietoa terveellisistä elämäntavoista.

Johtopäätöksenä voidaan todeta, että nuorten tunnesyömistä voi aiheuttaa monet erilaiset tekijät nuoren elämästä. Tunnesyömiseen voidaan myös vaikuttaa erilaisin keinoin huomioiden aina nuori monipuolisesti sekä yksilöllisesti. Aiheesta olisi hyvä saada enemmän tutkimuksia, erityisesti laadullisia tutkimuksia, jotta saataisiin laajempi ja yksityiskohtaisempi käsitys nuorten tunnesyömisestä.