Opas kolmannen sektorin toimijoille tuki- ja liikuntaelinterveyden edistämiseksi

Abstract

Kehittämistyössä suunniteltiin ja kehitettiin opas kolmannen sektorin toimijoille tuki- ja liikuntaelinterveyden edistämiseksi. Toimeksiantajana opinnäytetyössä oli TULE-tietokeskus/Turun Seudun Selkäyhdistys ry. Toimeksiantajalla oli toiveena saada opinnäytetyön tuotoksena opas, jonka avulla annetaan keinoja ja työkaluja huolehtia tuki- ja liikuntaelimistön terveydestä. Kohderyhmänä erityisesti tässä kehittämistyössä oli Turun Seudun Selkäyhdistys, Turun Seudun Nivelyhdistys, Turun Seudun Luustoyhdistys sekä Turun seudun Reumayhdistys ry:n hallitusten jäsenet. Oppaan avulla annettiin kohderyhmälle keinoja ja työkaluja huolehtia omasta tuki- ja liikuntaelinterveydestä teoriatiedon, tehtävien ja harjoitteiden muodossa. Teemat, jotka nousivat toimeksiantajan toiveesta, olivat fyysinen aktiivisuus ja liikunta sekä niiden merkitys tuki- ja liikuntaelimistön terveyden edistämisessä. Liikkumisen suositukset korostavat unen merkitystä liikkumisen rinnalla, joten kehittämistyön teemoihin valikoitui myös uni ja rentoutuminen. Tämä kehittämistyö antaa toimeksiantajalle mahdollisuuden edistää näiden neljän yhdistyksen hallitusten jäsenten hyvinvointia ja terveyttä oppaan muodossa. Tuki- ja liikuntaelimistön terveyden kehittyessä kohderyhmä voi paremmin ja he jaksavat osallistua monipuolisesti ja aktiivisesti myös jatkossa yhdistysten toimintaan vapaaehtoisina. Suomessa toimii valtava määrä ihmisiä kolmannella sektorilla, joilla on paljon osaamista.

Tässä kehittämistyössä käytettiin benchmarking-menetelmää. Tämän menetelmän avulla toisilta voidaan oppia sekä pystytään kehittämään omaa työtä. Benchmarking tarkoittaa lyhyesti sanottuna siis vertailukehittämistä tai vertaisarviointia. Benchmarking on muualla kokeiltujen työskentelytapojen ja toimintamallien soveltamista ja muokkaamista niin, että ne sopivat omiin käytäntöihin. Benchmarking-menetelmää käyttäessä pyritään löytämään toimintamalleja, joista voi ottaa oppia ja saada ajatuksia omaan toimintaan. Ne voivat lisäksi auttaa esimerkiksi työyhteisöä luomaan uusia ja järkevämpiä käytäntöjä. Kehittämistyön tuotoksena syntynyt opas luotiin vastaamaan kohderyhmän tarpeita. Tiivistä viestintää ja vuorovaikutusta pidettiin yllä opinnäytetyön toimeksiantajaan koko tekoprosessin aikana.

Kehittämistyössä saavutettiin sille asetetut tavoitteet. Opas tuki- ja liikuntaelinterveyden edistämiseksi on luotu yhteistyössä toimeksiantajan kanssa. Oppaan avulla kumppanuusyhdistysten on nyt helpompi tukea ja edistää yksilön ja yhteisön hyvinvointia ja terveyttä keskittymällä oppaassa painotettuihin teemoihin. Oppaassa olevia harjoituksia tekemällä pystytään saamaan pieniä muutoksia arjessa kohti terveellisempiä elämäntapoja. Opasta voisi tulevaisuudessa jatkokehittää vaihtamalla siihen harjoituksia tai lisäämällä tai vaihtamalla siihen erilaisia teemoja, kuten esimerkiksi ravitsemus. Teemoja voisi vaihtaa säännöllisin väliajoin. Valmis opas on tulevaisuudessa myös muidenkin kolmannen sektorin toimijoiden hyödynnettävissä.