STRESSIN VAIKUTUS TYÖHYVINVOINTIIN, SEN ENNALTAEHKÄISY JA HOITO

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea henkilökunnan työssäjaksamista sekä lisätä työntekijän ja työn-antajan stressitietoisuutta. Opinnäytetyön tarkoitus oli luoda tilaajayritykselle tutkittuun tietoon pe-rustuva helposti ymmärrettävissä oleva tietopaketti stressin oireista, ennaltaehkäisystä ja hoidosta sekä sen haitallisista vaikutuksista yksilölle, työntekijälle ja työssäjaksamiselle. Aihe on tärkeä, koska stressi haastaa työkykyä ja hyvinvointia, lisää sairaslomariskiä ja tuo huomattavia kustan-nuksia niin työnantajalle, kuin yhteiskunnallekin. Opinnäytetyö tehtiin kehittämistyönä tilaajayritykselle. Kehittämistyössä tutkittiin, millaista tietoa stressin haitallisista vaikutuksista on jo olemassa. Saaduista tiedoista tehtiin tietopaketti tilaajayri-tyksen työhyvinvoinnin kehittämis- ja uudistamistarpeisiin. Kehittämistyössä stressin vaikutuksia yk-silön hyvinvoinnille ja työhyvinvoinnille käsiteltiin ja saatua tietoa analysoitiin ja laajennettiin pro-sessin edetessä tilaajayrityksen tarpeita ajatellen. Opinnäytetyön lähtökohtana oli tilaajayrityksen työhyvinvoinnin edistäminen lisäämällä tietoa haitallisen stressin vaikutuksista, sen ennaltaehkäisys-tä ja hoidosta. Haitallisen ja pitkäkestoisen stressin terveyshaitat yksilölle ja yksilön työkyvylle ovat hyvin laajat ja vaikuttavat kokonaisvaltaiseen elämänhallintaan. Haitallinen stressi kuormittaa elimistöä, huonontaa unen laatua ja estää palautumista tapahtumasta. Stressi voi saada aikaiseksi jopa uusien sairauk-sien puhkeamista ja altistaa masennukselle, sekä työuupumiselle. Keskiössä ovat liian suuret odo-tukset, kiireet tai toiveet suhteessa todellisuuteen. Työperäistä stressiä pohtiessa suurimmat uhka-tekijät ovat liian kiireinen työarki, esimiehen riittämätön tuki ja yrityksen liialliset vaatimukset työn-tekijöilleen. Kun työntekijä työuupuu, työn taso ja tehokkuus laskee, hän ei motivoidu töistään ja on usein väsynyt. Sairaslomien määrä kasvaa ja työkyvyttömyyseläkkeen riski nousee.