Vireystilan vaikutus kehoon ja kuntoutumiseen psykofyysisessä fysioterapiassa : opas vireystilan hermostolliseen säätelyyn polyvagaalisen teorian pohjalta

Abstract

Opinnäytetyömme tarkoituksena ja kehittämistehtävänä oli tuottaa selkeä ja informatiivinen opas vireystilan hermostolliseen säätelyyn polyvagaalisen teorian pohjalta. Työmme tavoitteena oli kerätä ja jakaa tietoa fysioterapeuteille ja heidän asiakkailleen vireystilan säätelystä sekä tarjota esimerkkejä vagushermoa aktivoivista harjoitteista kuntoutumisen tueksi. Opinnäytetyömme toimeksiantaja tulee hyödyntämään tuottamaamme opasta vireystilojen säätelyn ongelmista kärsivien kuntoutujien fysioterapeuttisessa kuntoutuksessa. Oppaan sisältö perustuu aineistoon, jonka olemme opinnäytetyöraporttiin keränneet.

Toteutimme opinnäytetyömme toiminnallisena opinnäytetyönä ja oppaan tuotteistamisprosessissa hyödynsimme spiraalimallia. Opinnäytetyömme sisältää teoreettisen viitekehyksen sekä tuottamamme oppaan. Teoreettisessa viitekehyksessä esittelemme ajankohtaista tutkimustietoa erilaisista menetelmistä, joita vireystilan hermostollisessa säätelyssä voidaan hyödyntää ja soveltaa psykofyysisessä fysioterapiassa. Käsittelemme teoreettisessa viitekehyksessä hermoston anatomiaa ja fysiologiaa, polyvagaalista teoriaa, vagushermon toimintaa sekä kehon ja mielen välistä yhteyttä.

Tuottamamme oppaan asiasisältö ja harjoitteet valittiin yhdessä toimeksiantajamme kanssa teoreettiseen viitekehykseen perustuen ja vastaamaan hänen asiakaskuntansa tarpeita. Opas sisältää tietoiskuja hermoston toiminnasta, polyvagaalisesta teoriasta, vireystilan säätelystä ja luonnon vaikutuksista hyvinvointiin. Kokosimme oppaaseen lisäksi erilaisia vagushermoa aktivoivia liike-, rentoutus- ja hengitysharjoitteita, joiden avulla voidaan tietoisesti säädellä vireystilaa.

The purpose and development task of the thesis was to produce an explicit and informative guide to neural regulation of alertness according to the polyvagal theory. The aim of the thesis is to collect and share information on the subject for physiotherapists and their clients and to offer examples of exercises that activate the vagus nerve and can support rehabilitation. The client of the thesis is going to utilise the guide in the physiotherapeutic rehabilitation of clients who have problems regulating alertness. The content of the guide is based on the material collected for the thesis report.

The thesis was implemented as a functional thesis, and in the productization process of the guide, a spiral model was utilised. The thesis contains a theoretical framework and a guide based on it. In the theoretical framework up-to-date research data on different methods that can be utilised and applied in psychophysical physiotherapy in the neural regulation of alertness is presented. The theoretical framework includes the anatomy and physiology of the nervous system, the polyvagal theory, vagus nerve function, and the connection between body and mind.

The content and exercises of the guide produced were selected together with the client of the thesis based on the theoretical framework and to meet the needs of the client’s own client base. The guide includes information about the functioning of the nervous system, the polyvagal theory, regulation of alertness and the effects of nature on well-being. In addition, the guide contains various movement, relaxation and breathing exercises that activate the vagus nerve, which can be used to consciously regulate alertness.