Liikunnan vaikutus työhyvinvointiin

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää millaiseksi Kansaneläkelaitoksen työntekijät kokevat liikunnan vaikutuksen työhyvinvointiin, nykyisen liikuntatarjonnan ja millä tavoin Kansaneläkelaitoksen tulisi tukea ja motivoida henkilöstöään liikkumaan enemmän. Opinnäytetyössä tutkittiin Kansaneläkelaitoksen palveluksessa toimivien työntekijöiden käsityksiä.

Tutkimus toteutettiin laadullisella menetelmällä. Tutkimuksen aineisto kerättiin seitsemällä haastattelulla. Haastattelukysymykset lähetettiin tutkimukseen osallistuville henkilöille etukäteen sähköpostilla. Tutkimuksen pääasialliset teorialähteet perustuivat alan ammattikirjallisuuteen.Haastatteluiden tuloksista tehdyt johtopäätökset vastasivat käsitystä liikunnasta ja hyvinvoinnista.

Työn tuloksena voitiin todeta, että liikunnan merkitys työhyvinvoinnille on suuri, mutta henkilökunnan liikkumisen motivointiin työnantajalla ei ole riittäviä resursseja, koska jokaisen henkilön liikunnan harrastaminen lähtee henkilön omasta vapaasta tahdosta liikkua. Työhyvinvointi ja liikunta ovat tärkeitä asioita jokaiselle työssäkäyvälle ihmiselle. Työhyvinvoinnin ja liikunnan vaikutus elämänlaatuun on merkittävä, ja samalla ne edistävät myös muuta hyvinvointia ja terveyttä.