Löydä oma tapasi liikkua -liikuntaopas lyhytkasvuiselle henkilölle

Abstract

Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selventää lyhytkasvuisten henkilöiden liikunnan harrastamista. Työn tavoitteena oli tuoda esille heidän sopiviksi kokemiaan liikuntatapoja, liikunnan haasteita sekä sovellettuja ratkaisuja. Työ koostuu toiminnallisesta osuudesta ja raporttiosasta. Raporttiosa antaa teoreettista tietoa myös itse lyhytkasvuisuudesta ja sen yleisimmistä Suomessa lääketieteellisesti määritellyistä muodoista. Toimeksiantajana opinnäytetyöllemme toimi Lyhytkasvuiset - Kortväxta ry.

Työn toiminnallinen osuus on sähköinen opasvideo (Löydä oma tapasi liikkua -liikuntaopas lyhytkasvuiselle henkilölle). Liikuntaopas antaa tietoa lyhytkasvuisuu-desta ja lyhytkasvuisten henkilöiden liikunnan harrastamisesta. Siihen on koottu lyhytkasvuisiksi diagnosoiduille henkilöille erilaisia liikuntatapoja sovelluksineen. Liikuntaopas on tarkoitettu kaikille lyhytkasvuisille henkilöille sekä lyhytkasvuisten liikunnasta kiinnostuneille henkilöille. Sen rakentumisvaiheet on selvitetty opinnäytetyöraportissa.

Opinnäytetyön tiedonkeruu tapahtui kahdessa osassa. Teoreettinen viitekehys toimi koko työn pohjana. Toiminnallisen osuuden rakentamista varten kerättiin tutkimustietoa puolistrukturoidun liikuntakyselyn avulla. Kyselyssä kohdehenkilöinä toimivat 53 satunnaisesti valittua eri diagnosoitua lyhytkasvuista 14–65-vuotiasta henkilöä. Heidän avullaan selvitettiin lyhytkasvuisten kokemuksia liikunnasta. Tämän kohdejoukon lisäksi työn eri vaiheissa käytettiin apuna kahta lähipiiriin kuuluvaa lyhytkasvuista mieshenkilöä.

The purpose of this functional thesis was to collect information about exercise for people of short stature. The thesis includes this report and a guide video. The report consists of a theoretical part of dwarfism and the process of making the guide video. The thesis is commissioned by Lyhytkasvuiset - Kortväxta ry which is a nonprofit organisation for the short statured people in Finland.

The functional part of thesis includes the guide video for the exercise of people with dwarfism (Find Your Own Way to Move – Physical Exercise Guide for Short Statured People). It consists of adapted exercises for the target group. The guide video is intended to people with short stature and to professional people in the field of ex-ercise for example sports instructors.

The data for the thesis was collected by using a questionnaire. The questionnaire was targeted to short statured people between the ages of 14 to 65. The target group consisted of a total of 53 informants. In addition information was collected from two short statured people belonging to the family and friend circle of the authors of this thesis.