Lentopalloilijoiden jalkaterveyden edistäminen : suositus jalkojen omahoidosta lentopalloilijoille

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä suositus jalkojen omahoidosta ja lentopallossa tapahtuvista yleisimmistä vammoista. Suosituksen tavoitteena on parantaa lentopalloilijoiden jalkaterveyttä jalkaterapian näkökulmasta. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Ylöjärven Ryhdin naisten N1 ja N2 joukkueiden kanssa.

Tutkimuksellinen lähestymistapa työssä oli monimetodinen ja siinä on käytetty sekä laadullista, että määrällistä tutkimusmenetelmää. Työhön saatu tieto on haettu PubMed- ja Cinalh- tietokannoista, sekä kirjallisuudesta. Apuna on käytetty myös strukturoitua kyselyä Ylöjärven Ryhdin naislentopalloilijoille.

Kirjallisuuskatsauksen mukaan keskeiset omahoidon osa-alueet lentopalloilijoille olivat jalkahygienia, jalkojen ihon hoito, kynsien hoito, kengät ja sukat sekä yleisimmät jalkavaivat. Työssä teetetystä kyselystä sain tietoa lentopalloilijoiden omahoitotottumuksista. Kyselyn tulokset yhdessä kirjallisuuden kanssa muodosti suosituksen sisällön. Kyse-lyyn vastasi kymmenen (10) pelaajaa. Vastausten perusteella näki, että jalkojen omahoitotottumukset eivät olleet läheskään kaikilla kunnossa, joten suosituksen tarpeellisuus tuli tässä kohtaa viimeistään esiin.

Suositus oli tarkoitettu Ylöjärven Ryhdin naisten N1 ja naisten N2 joukkueiden käyttöön, mutta suositus on kaikkien seuraan kuuluvien käytössä. Suositus sisältää vinkkejä jalkojen omahoitoon ja yleisimpiin jalkavaivoihin. Suositus on erillinen A5-vihko joka on painatettu erillisenä tuotoksena.

The purpose of this study was to produce a recommendation to volleyball players of their leg self-care. Recommendation is to improve the health of the foot volleyball players on podiatry perspective. This work was made cooperating with Ylöjärven Ryhti women N1 and N2 teams.

The research was a multimethod approach to work and it has been used, as well as the qualitative and quantitative research methods. Work information is sought Pub-Med and Cinalh- databases, as well as literature. Aid is also used in the structured-buffered queries Ylöjärven Ryhti of female volleyball players.

According to the literature review, the main self-care aspects of volleyball players were on foot hygiene, foot skin care, nail care, shoes and socks, as well as the most common foot injuries. The work conducted in the poll I got the information from volleyball play-ers self-care bases. Results of the survey, together with the literature formed the rec-ommendation of the content. The poll was answered within ten (10) players. Based on the answers saw that the legs self-care were not nearly good condition, so the recom-mendation necessary came to this point at the latest highlighted.

The recommendation was for Ylöjärven Ryhti of women N1 and N2 women's teams use, but the recommendation is to all of teams in Ryhti. The recommendation includes tips for foot self-care, and the most common foot injuries. Recommendation is to separate the A5 booklet that is printed as a separate output.