Liikettä arkeen: fysioterapeuttien näkemyksiä mielenterveysasiakkaita motivoivista tekijöistä kohti liikunnallisempaa elintapaa

Abstract

Liikunta ja fyysinen aktiivisuus vahvistaa mielenterveyttämme. Fyysinen aktiivisuus vaikuttaa positiivisesti niin fyysiseen, henkiseen kuin sosiaaliseen terveyteen. Usein kuitenkin mielenterveyden häiriöistä kärsivillä henkilöillä fyysinen aktiivisuus on vähentynyt. Taustalla vaikuttaa erinäisiä syitä, mutta yhtenä selkeänä syynä ovat motivaatioon liittyvät tekijät. Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää Let´s go -neuvontaa tekevien fysioterapeuttien näkemyksiä tekijöistä, jotka motivoivat ja ylläpitävät motivaatiota aktiivisempaa elintapaa kohtaan mielenterveysasiakkailla. Työn tavoitteena oli lisätä ymmärrystä ja tuottaa tietoa mielenterveysasiakkaita liikunnallisempaan elintapaan motivoivista ja motivaatiota ylläpitävistä tekijöistä. Lisäksi tavoitteena on tuottaa tietoa, jota Let´s go -neuvontaa tekevät fysioterapeutit voivat hyödyntää työtä tehdessään sekä palvelua kehitettäessä. Työn yhteistyökumppanina toimi Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö eli YTHS.

Tutkimuksen kohderyhmänä oli YTHS:llä mielenterveysasiakkaiden yksilöohjausta eli Let´s go -neuvontaa tekevät fysioterapeutit. Let´s go -neuvonta on pilotoitu YTHS:llä vuonna 2021 ja sen tavoitteena on fysioterapeuttien avustuksella ohjata lievistä mielenterveyden häiriöistä kärsiviä ja vähäisesti liikkuvia opiskelijoita kohti liikunnallisempaa elintapaa. Tutkimuksen aineiston keruumenetelmänä toimi teemahaastattelu ja se toteutettiin ryhmäkeskusteluna Microsoft Teamsin välityksellä huhtikuussa 2023. Saatu tutkimusaineisto analysoitiin induktiivisellä sisällönanalyysillä.

Tutkimuksessa selvisi, että Let´s go -neuvontaa tekevien fysioterapeuttien näkemysten mukaan mielenterveysasiakkailla on erilaisia syitä vähäisen fyysisen aktiivisuuden takana ja heitä motivoivat liikunnallisemman elintavan pariin useat erilaiset tekijät. Mielenterveysasiakkaat tunnistavat fyysisen aktiivisuuden hyödyt, mutta kaipaavat ohjausta ja tukea liikkumisen aloittamiseen. Selkeänä motivoivana tekijänä nousi esiin terveys ja sen ylläpitäminen sekä omasta hyvinvoinnista huolehtiminen. Lisäksi motivoivina tekijöinä oli useita muita ulkoisia ja sisäisiä motivaation lähteitä. Parhaiten motivaatiota liikunnallisempaa elintapaa kohtaan pysyi yllä sisäisen motivaation lähteen avulla. Kannustavalla ja yksilöllisesti asiakkaan huomioivalla ohjauksella oli myös suuri merkitys motivaation herättämisessä sekä ylläpysymisessä. Tärkeää oli myös asiantuntijan jakama luotettava tieto ja mielenterveysasiakkaan kokonaisvaltainen sekä henkilökohtaiset voimavarat huomioon ottava ohjaus.

Yhteenvetona voidaan todeta, että Let´s go -neuvontaa tekevien fysioterapeuttien näkemysten mukaan mielenterveysasiakkaat tunnistavat fyysisen aktiivisuuden tuomat hyödyt ja useissa tapauksissa haluaisivat liikkua enemmän, mutta kaipaavat apua ja kannustusta motivaation herättämiseen ja ylläpitämiseen. Yhä keinoa motivoitumiseen ei ole, vaan mielenterveysasiakas on otettava kokonaisvaltaisesti ja kuunnellen huomioon, jolloin henkilökohtaiset motivoivat tekijät nousevat esiin. Tutkimustuloksia voidaan hyödyntää fysioterapeuttien toteuttaman Let´s go -neuvonnan suunnittelussa ja toteutuksessa. Jatkossa aihetta voisi selkeämmin tutkia motivaation ylläpysymisen näkökulmasta, kun ensimmäisestä ohjauskäynneistä on kulunut jo pidempi aika.