Strength and Speed Profile of a Finnish Under-19 Futsal National Team Player

Abstract

This Master´s thesis examines the speed and strength profile of a Finnish national under-19 futsal team player. The purpose of the study is to determine the performance level of a young player in terms of strength, running speed, and rapid force production. The goal of the thesis was to establish reference values for physical performance that can be utilized in designing physical training. The objective was also to enhance training culture, share researched information with the global futsal community, and inspire members of the futsal community to produce similar studies in the future.

Research questions included what is the anthropometric profile of a young player and how much a young national team player squats, lifts a deadlift and trap bar deadlift from the ground, and what load the player can lift in the barbell hip thrust. Regarding speed and rapid force production, the research questions focus on how high the young national team player jumps in a vertical jump, how far they jump in a standing broad horizontal jump or a single-leg lateral jump, and how quickly they cover a 20-meter distance in a photocell sprint. The research data was collected during the Finnish U19 futsal national team camps from 2021 to 2023. The theoretical framework emphasized futsal game analysis, particularly the physical player-specific requirements of the sport. The selection of tests were justified from the perspective of futsal's essential movement directions and the muscle groups used in the lower extremities. This Master´s thesis employed a quantitative research method, presenting test results numerically as averages, ranges, medians, modes and standard deviations. Additionally, the results are compared to existing elite adult futsal players, if such research findings were available.

The Finnish under-19 futsal national team player is relatively strong and fast when comparing their performance to elite adult players. The research findings presented in this thesis can be applied in the physical training of futsal players, guiding exercise selection, testing and goal-setting.

Tämä opinnäytetyö tarkastelee suomalaisen alle 19-vuotiaan futsal-maajoukkuepelaajan nopeus- ja voimaprofiilia. Tutkimuksen tarkoituksena on määrittää nuoren pelaajan suorituskyky voiman, juoksunopeuden ja nopean voimantuoton osalta. Tutkielman tavoitteena oli luoda viitearvot fyysiselle suorituskyvylle, joita voidaan hyödyntää fyysisen harjoittelun suunnittelussa. Tavoitteena oli myös edistää harjoittelukulttuuria, jakaa tutkittua tietoa maailmanlaajuisen futsalyhteisön kanssa ja innostaa sen jäseniä tuottamaan vastaavia tutkimuksia tulevaisuudessa.

Tutkimuskysymyksiin kuului, millainen on nuoren pelaajan antropometrinen profiili ja kuinka paljon nuori maajoukkuepelaaja kyykkää, nostaa maasta maastavedossa ja trap bar -maastavedossa, ja kuinka suuren kuorman pelaaja voi nostaa tangossa tehtävässä lantionnostossa. Nopeuden ja nopean voimantuoton osalta tutkimuskysymykset keskittyvät siihen, kuinka korkealle nuori maajoukkuepelaaja hyppää vertikaalisesti, kuinka pitkälle hän hyppää vauhditonta pituutta tai yhdellä jalalla tehtävässä lateraalihypyssä, ja kuinka nopeasti hän juoksee 20 metrin matkan. Tutkimusdata kerättiin Suomen U19-futsalmaajoukkueen leireillä vuosina 2021-2023. Teoreettinen viitekehys korosti futsalin analysointia, erityisesti pelin fyysisiä pelaajakohtaisia vaatimuksia. Testien valinta perusteltiin futsalin olennaisten liikesuuntien ja alaraajojen lihaksistoon kuuluvien lihasryhmien näkökulmasta. Tämä opinnäytetyö käytti kvantitatiivista tutkimusmenetelmää, esittäen testitulokset numeerisesti keskiarvoina, vaihteluväleinä, mediaaneina, moodina ja keskihajontana. Lisäksi tuloksia verrattiin olemassa oleviin eliittitason aikuispelaajiin, mikäli sellaisia tutkimustuloksia oli saatavilla.

Suomen alle 19-vuotias futsal-maajoukkuepelaaja on suhteellisen vahva ja nopea verrattuna aikuistason eliittipelaajiin. Tämän tutkielman esittämiä tutkimustuloksia voidaan soveltaa futsal-pelaajien fyysiseen harjoitteluun, ohjaamaan harjoitteiden valintoja, testaukseen ja tavoitteiden asetteluun.