Mikä ihmeen fitnessurheilu? : aloittelijan opas Suomen Fitnessurheilu ry:lle

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli antaa aloittelijalle kattava ja laadukas kuvaus fitnessurheilusta. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Suomen Fitnessurheilu ry, ja työ toteutettiin kehittämispainotteisena opinnäytetyönä, jonka tuotoksena tehtiin opas. Opinnäytetyö koostui kuvailevasta kirjallisuuskatsauksesta ja oppaasta. Kirjallisuuskatsauksen pohjalta luotiin aloittelijan opas Suomen Fitnessurheilu ry:n verkkosivuille.

Aineistonkeruu toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena, jossa tutkimustiedon lisäksi hyödynnettiin asiantuntijalähdettä. Opinnäytetyö vastasi seuraaviin kehittämiskysymyksiin: Mitä suomalainen fitnessurheilu on? Mitä aloittelijan tulee tietää aloittaessaan fitnessurheilun? Miten aloittelija voi aloittaa fitnessurheilussa kilpailemisen? Millainen on hyvä opas?

Fitnessurheilu on yksi nopeinta vauhtia kasvavista urheilulajeista Suomessa ja tämä on luonut lajille uusia tarpeita. Opinnäytetyön tuotoksena syntyi siis ”Fitnessurheilun aloittelijan opas”. Oppaan pyrkimys oli vastata aloittelijan tarpeisiin konkreettisesti ja helposti ymmärrettävässä muodossa. Oppaan avulla aloittelija voi saada kattavan kuvan fitnessurheilusta ja sen vaatimuksista, lajin vaatimista välineistä, mahdollisista haasteista sekä lajin kustannuksista. Opas ladattiin Suomen Fitnessurheilu ry:n verkkosivuille, jolloin aloittelija voi löytää helposti yhdestä paikasta luotettavaa tietoa. Opasta voidaan hyödyntää ponnahduslautana lajin pariin.

The purpose of the thesis was to introduce a comprehensive and high-quality description of fitness sports to a beginner. The thesis was commissioned by Finnish Fitness Sports Association and the study was accomplished as a development-oriented thesis. The thesis consists of a descriptive literature review and guide. The beginner’s guide to fitness sports was based on the literature review and it was uploaded to the website of the Finnish Fitness Sports Association.

The data collection methods in the thesis were descriptive literature review where in addition to research information also discussion with a professional was carried out. The data was collected to find answers to the following development questions: What is Finnish fitness sports? What does a beginner need to know to begin fitness sports? How can a beginner start competing in fitness sports? How is a good guidebook created?

As a result of the thesis a Beginner’s guide to fitness sports was produced. Fitness sports is one of the most quick-growing sports in Finland and this has created new requirements for the sport. The purpose of this guide was to answer concretely to beginners’ needs. By reading the guide beginners receive a comprehensive description of fitness sports, requirements, equipment and potential challenges of fitness sports and how much fitness sports might cost. The guide was uploaded to the website of the Finnish Fitness Sports Association where beginners can find reliable information from one place. The guide can operate as a springboard for the fitness sports.