Stressistä palautumisen sekä tarkkaavaisuuden suuntaamisen erot kaupungissa ja luonnossa

Abstract

Vuonna 2023 kaikista maailman ihmisistä yli puolet asuu kaupungeissa. Kaupungistumisen seurauksena ihmisten elämästä on tullut hektistä ja stressaavaa. Lisäksi luonnossa vietetty aika on vähentynyt, jonka seurauksena ihmisten ja luonnon välinen suhde on heikentynyt merkittävästi. Tutkimusten mukaan luonnolle altistumisella on monia hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kaupungin ja luonnon erot stressistä palautumiseen sekä suunnattuun tarkkaavaisuuteen. Työn tarkoituksena on antaa Lapin ammattikorkeakoulun laboratoriolle tietoa sykevälivaihtelusta sekä silmien liikkeestä eri ympäristöissä. Lisäksi tuloksia voidaan hyödyntää myös kaupunkien viheralueiden suunnittelussa.

Tässä opinnäytetyössä tutkittiin ihmisen stressistä palautumista sekä tarkkaavaisuuden suuntaamista kaupunkiolosuhteissa sekä luonnossa kvantitatiivisella tutkimusmenetelmällä. Tutkimukseen osallistui yhteensä 11 koehenkilöä, jotka suorittivat ensimmäiset mittauksensa syyskuussa 2023. Toiset mittaukset toteutettiin lokakuussa 2023 kaupunkiympäristössä. Lopulliseen otantaan valikoitui 8 koehenkilöä, jonka takia satunnaisvirheiden mahdollisuus on korkea. Mittaukset videoitiin hyödyntämällä Tobii Eye Tracker laseja ja sykevälivaihtelun arvot mitattiin Polarin sykesensoria hyödyntämällä. Sykevälivaihtelusta saadut tulokset analysoitiin Elite HRV-ohjelmalla, jonka jälkeen selvitettiin vielä eri ympäristöjen eroja hyödyntämällä Microsoftin Excel-ohjelmaa ja siellä olevaa parittaista t-testiä. Laseista saatujen videoiden analysointiin käytin mittarin omaa Tobii Pro Lab -ohjelmaa.

Tutkimukseni mukaan kaupunkiympäristö ja luontoympäristö eivät eroa merkittävästi toisistaan, kun verrataan stressistä palautumista. Nämä tulokset eivät ole samansuuntaisia aikaisempien aihetta koskevien tutkimusten tulosten kanssa. Tulokset tarkkaavaisuuden suuntaamisesta sen sijaan olivat samansuuntaisia kuin aiemmissa tutkimuksissa. Ihmisen tarkkaavaisuus kohdistui kaupungeissa enimmäkseen rakennuksiin sekä liikkeessä oleviin ajoneuvoihin, joista osa piti kovaa ääntä. Luonnossa tarkkaavaisuus suuntautui enimmäkseen puihin sekä joissain tilanteissa taustalla kuuluvaan linnunlauluun. Tarkkaavaisuus siirtyi luonnossa harvemmin kohteesta toiseen, kun verrataan kaupunkiympäristöön.

In 2023, more than half of all people in the world will live in cities. Due to urbanization, people's lives have become more hectic and more stressful. In addition, time spent in nature has decreased, as a result of which the relationship between people and nature has weakened significantly. According to research, exposure to nature has many effects that promote well-being. The aim of the thesis was to collect material about the differences between nature and the city environment in recovering from stress and directing attention. The purpose is to provide Lapland University of Applied Sciences laboratory with information on heart rate variability and eye movement in different environments.

In this thesis, human recovery from stress and the orientation of attention in urban conditions and in nature are investigated. A total of 11 test subjects participated in the study and completed the first measurements in September 2023. Only 8 are included in the final sample. Other measurements were taken from the city in October 2023. The research mainly used quantitative research and the data was collected using systematic observation. Tobii Pro glasses and Polar heart rate sensors were used as meters. In the data analysis phase, the values obtained with the heart rate sensors were processed with the Elite Pro program, from which the averages of the subjects' heart rate variability were obtained. Based on the average values, a t-test was performed to tell whether one of the environments is better for recovering from stress. The videos filmed with the glasses were processed Tobii Pro video analysis program, after which the videos of each subject were viewed once with the help of the filter set on the videos. The notes taken from the videos and the results of the t-test were used to draw conclusions.

According to the research, neither environment is statistically a better place to recover from stress. In addition to many factors, recovery is influenced by, for example, the relationship with nature. Attention-grabbing factors typical of environments were also noticeable. In cities, attention is focused on loud noises and moving vehicles, while in nature, on trees and birdsong. It is difficult to say how often a person's gaze changes the object. This research is not in line with previous research.