Parkinsonin tautia sairastavan kuntosaliharjoittelu : opas personal trainereille

Abstract

Parkinsonin tauti johtuu aivojen tyvitumakkeissa sijaitsevien hermosolujen vaurioitumisesta ja asteittaisesta tuhoutumisesta, joka johtaa dopamiinin puutteeseen. Tämä etenevä neurologinen sairaus aiheuttaa sekä motorisia että ei-motorisia oireita. Tyypillisiä motorisia oireita ovat lepovapina eli treemori, lihasjäykkyys eli rigiditeetti, tasapaino- ja koordinaatiovaikeudet sekä liikkeiden hitaus eli bradykinesia. Taudille ominaista on, että oireet ilmaantuvat ensin vain toiselle puolen kehoa. Ei-motorisia oireita ovat muun muassa neuropsykiatriset oireet, autonomisen hermoston, uni- ja vireystilan sekä aistitoiminnan häiriöt.

Parkinsonin tautia ei voida parantaa, mutta oireita voidaan helpottaa muun muassa lääkehoidolla, fysio-, puhe- ja toimintaterapialla sekä liikunnalla. Parkinsonin tautia sairastavalle liikunnasta on hyötyä kaikissa taudin vaiheissa, ja omatoimisella liikunnalla on todettu olevan suurin merkitys toimintakyvyn ja toiminnallisen itsenäisyyden tukemisessa.

Opinnäytetyön tavoitteena oli parantaa personal trainerien osaamista ja tietotaitoa Parkinsonin tautia sairastavien asiakkaiden ohjaamisessa. Tarkoituksena oli tuottaa opas, jossa on esimerkkiharjoitteita koko vartalon lihaksistolle ja eri tasoisia lihaskuntoliikkeitä, jonka avulla saadaan harjoittelu kuntosalilla suunniteltua kunkin kuntoutujan taudin vaiheen ja toimintakyvyn mukaan. Opas sisältää myös aktiivisia liikkuvuusharjoitteita, ja teoriaosuudessa kerrotaan Parkinsonin tautia sairastavalle suunnatusta kävely- ja tasapainoharjoittelusta.