Aivoterveyttä edistämällä aktiivinen arki : opas seniorikoti X:n asukkaille

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön aiheena oli iäkkäiden aktiivisen arjen tukeminen aivoterveellisestä näkökulmasta. Tarkoituksena oli tuottaa Aktiivinen arki opas seniorikodin asukkaille. Tavoitteena oli tarjota asukkaille mielekästä aktiivisuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tavoittelevaa arkea.

Iäkkään aktiivinen arki koostuu yleensä tavallisista arkipäivän toiminnoista ja se voi rajoittua kotiin ja sen ympäristöön. Teoriatiedon keskeiset käsitteet on rajattu iäkkään aivoterveyden edistämiseen ja ennaltaehkäisevään toimintaan iäkkään toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Ennaltaehkäisevällä toiminnalla voidaan ylläpitää iäkkäiden toimintakykyä mikä taas vähentää kotihoidon resursseja. Tähän tulisi kiinnittää huomiota, koska pidemmällä tähtäimellä säästöt heijastuvat yhteiskunnan tasolle asti.

Opinnäytetyön tuloksena syntyi informatiivinen seniorikodin asukkaille suunnattu selkokielinen opas, joka sisältää aivoterveyttä tukevia ohjeistuksia, harjoituksia ja kuvia fyysisen ja sosiaalisen aktiivisuuden sekä kognitiivisen toimintakyvyn edistämiseksi. Suullisen ja kirjallisen palautteen mukaan asukkaat saivat oppaasta vinkkejä arjen tueksi. Opasta tullaan hyödyntämään seniorikodin aktiivisen arjen tukena.

This functional thesis discusses supporting the active everyday life older people in a way that promotes brain health. The aim of this study was to produce an “Active Everyday Life” guide for residents of a senior home. The goal was to offer the residents of the commissioner retirement home a meaningful everyday life that could encourage active participation and holistic well-being.

An older person`s active everyday life typically consists of ordinary daily activities and can be limited to the home and its surroundings. The theoretical foundation of this thesis addresses concepts that support cognitive function and overall brain health in older population. This includes preventive measures to maintain functional capacity. Preventive measures can help maintain the functional capacity of older people, which in turn may reduce the need for home care resources. This is an important consideration, as the related long-term savings in the cost can benefit the society as a whole.

This thesis resulted in an informative, reader friendly guide for the commissioner retirement home residents. The guide includes instructions, exercises, and pictures that can promote physical and social activity, as well as cognitive functions. According to the oral and written feedback, the target group residents received valuable tips from the guide to support their everyday life. The guide will be used to further support the active everyday life of the residents in the commissioner oraganisation.