Stressinhallintakeinot sairaanhoitajaopiskelijoille : opiskelumateriaali
Eilola, Milja; Elomaa, Jenni; Eskelinen, Louna (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024051311363
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024051311363
Tiivistelmä
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jossa työstettiin oppimateriaali sai-raanhoitajaopiskelijoiden stressinhallintaan. Opiskelu korkeakouluympäristössä vaatii opiskelijalta itseohjautuvuutta, itsenäisyyttä ja oman opiskelun aikatauluttamista. Nämä ovat tekijöitä, jotka saattavat lisätä merkittävästi opiskelussa koettavaa stressiä.
Tavoitteena oli, että sairaanhoitajaopiskelijat saavat tietoa stressistä, stressinhallintakeinoista ja siitä, miten he voisivat itse vaikuttaa stressinhallintaan nyt ja tulevaisuudessa. Tavoitteena oli tehdä sairaanhoitajaopiskeijoille itseopiskeltava materiaali, jossa on tietoa stressistä, sen eh-käisystä ja eri hallintakeinoista. Tämä koettiin tärkeäksi, koska stressi on tutkitusti yleistä opiske-lijoiden keskuudessa. Stressinhallinnalla nähdään olevan vaikutusta myös laajemminkin yksilön hyvinvointiin ja tulevaisuuteen työelämässä.
Materiaali tarkoitettiin ensisijaisesti sairaanhoitajaopiskelijoille, mutta sitä voivat hyödyntää myös muiden alojen opiskelijat. Toiminnallinen opinnäytetyö koottiin H5P-pohjaan. Tämä mahdollisti riittävän yksinkertaisen esityksen, jossa lukijalla on mahdollisuus valikoida luettavaksi itseään kiinnostavat ja itselle tärkeät aiheeseen liittyvät osiot. Tavoitteena oli luoda helppolukuinen ja samalla lukijan elämän eri osa-alueita monipuolisesti lähestyvä kokonaisuus.
Opinnäytetyön tietoperusta pohjautuu tutkimustietoon stressistä ja stressinhallinnasta. Aineistoa haettiin käyttämällä tietokantoja, kuten Finna.fi, Google Scholar, Medic ja CINAHL. Opinnäyte-työ tehtiin yhteistyössä Oulun ammattikorkeakoulun kanssa.
Stressitekijät ovat osa tämän päivän työelämää. Siksi stressin tunnistaminen ja sen hallinta on merkittävä osa työelämätaitoa. Stressin oireet ja vaiheet ovat universaaleja. Nyt tuotettu toimin-nallinen opinnäytetyö antaa välineitä oman stressin tunnistamiseen ja hallintaan muillekin kuin sairaanhoitajaopiskelijoille. Kehittämisehdotuksena onkin sen saattaminen laajempaan levityk-seen kuin vain sairaanhoitajaopiskelijoille.
Tavoitteena oli, että sairaanhoitajaopiskelijat saavat tietoa stressistä, stressinhallintakeinoista ja siitä, miten he voisivat itse vaikuttaa stressinhallintaan nyt ja tulevaisuudessa. Tavoitteena oli tehdä sairaanhoitajaopiskeijoille itseopiskeltava materiaali, jossa on tietoa stressistä, sen eh-käisystä ja eri hallintakeinoista. Tämä koettiin tärkeäksi, koska stressi on tutkitusti yleistä opiske-lijoiden keskuudessa. Stressinhallinnalla nähdään olevan vaikutusta myös laajemminkin yksilön hyvinvointiin ja tulevaisuuteen työelämässä.
Materiaali tarkoitettiin ensisijaisesti sairaanhoitajaopiskelijoille, mutta sitä voivat hyödyntää myös muiden alojen opiskelijat. Toiminnallinen opinnäytetyö koottiin H5P-pohjaan. Tämä mahdollisti riittävän yksinkertaisen esityksen, jossa lukijalla on mahdollisuus valikoida luettavaksi itseään kiinnostavat ja itselle tärkeät aiheeseen liittyvät osiot. Tavoitteena oli luoda helppolukuinen ja samalla lukijan elämän eri osa-alueita monipuolisesti lähestyvä kokonaisuus.
Opinnäytetyön tietoperusta pohjautuu tutkimustietoon stressistä ja stressinhallinnasta. Aineistoa haettiin käyttämällä tietokantoja, kuten Finna.fi, Google Scholar, Medic ja CINAHL. Opinnäyte-työ tehtiin yhteistyössä Oulun ammattikorkeakoulun kanssa.
Stressitekijät ovat osa tämän päivän työelämää. Siksi stressin tunnistaminen ja sen hallinta on merkittävä osa työelämätaitoa. Stressin oireet ja vaiheet ovat universaaleja. Nyt tuotettu toimin-nallinen opinnäytetyö antaa välineitä oman stressin tunnistamiseen ja hallintaan muillekin kuin sairaanhoitajaopiskelijoille. Kehittämisehdotuksena onkin sen saattaminen laajempaan levityk-seen kuin vain sairaanhoitajaopiskelijoille.