Luonnon hyvinvointivaikutukset - ryhmänohjaus

Abstract

Tämän opinnäytetyön aiheena on luonnon hyvinvointivaikutukset. Opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa ryhmänohjaukset luonnon hyvinvointivaikutuksista Lapin ammattikorkeakoulun yhteistyökumppanille Rovaniemen Vamokselle. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä nuorten tietoisuutta luonnon hyvinvointivaikutuksista, ja ryhmänohjauksilla yritimme tuoda luontoa nuorille helpommin lähestyttäväksi.

Luonnon hyvinvointivaikutuksia osana hoitotyötä ja ihmisen hyvinvointia on tutkittu sekä Suomessa että kansainvälisesti. Tutkimuksissa on osoitettu, että luonnon läheisyys elinympäristössä sekä luonnossa liikkuminen voivat lisätä onnellisuutta, vaikuttaa myönteisesti palautumiseen ja vähentää sairauksia. Luonnolla todetaan olevan positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen aistien kautta. Lisäksi luonnossa liikkuminen lisää fyysistä hyvinvointia.

Opinnäytetyössä esitellään luonnon hyvinvointivaikutusten lisäksi hyvinvoinnin edistämistä luontoperustaisessa hoitotyössä. Työssä perehdytään myös ryhmänohjaukseen ja luontolähtöiseen ohjaukseen. Teoriapohja koostuu ajankohtaisista tiedoista ja muutamasta aiheeseen liittyvästä tutkimuksesta.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena lineaarisen mallin mukaisesti. Ryhmänohjaukset pidettiin helmikuussa 2024 Rovaniemen Vamoksen nuorille. Ryhmänohjaukset keskittyivät keskustelevaan ja osallistavaan toimintaan. Palautteiden perusteella nuoret pitivät ryhmänohjauksien toteutustavasta ja erityisesti lähimetsään tehdystä ulkoiluretkestä.

Tutkimusten pohjalta luonnon hyvinvointivaikutuksia hyödynnetään hoitotyössä yhä enemmän. Hyvinvointivaikutuksia pitäisi mielestämme käyttää hyödyksi myös ennaltaehkäisevässä mielessä. Terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä tulisi tuoda konkreettisia neuvoja ja hyötyjä ihmisten jokapäiväiseen arkeen. Lisäksi terveysneuvonnassa voitaisiin hyödyntää esimerkiksi sosiaalisen median näkyvyyttä.

The topic of this thesis is the well-being effects of nature. The purpose of the thesis was to implement group guidance related to the well-being effects of nature for the partner of the commissioner Lapland University of Applied Sciences, Rovaniemi Vamos. The aim of the thesis was to increase young people's awareness of the well-being effects of nature, and with group guidance to make nature more approachable for young people.

The well-being effects of nature as part of nursing work and human well-being have been studied both in Finland and internationally. Studies have shown that closeness to nature in the living environment and movement in nature can increase happiness, have a positive effect on recovery and reduce illnesses. Nature is said to be positive for mental health through the senses. Moving in nature also increases physical well-being.

In addition to the well-being effects of nature, this thesis presents the promotion of well-being in nature-based care work, group guidance and nature-based guidance. The theory base consists of current information and a few studies related to the topic.

The functional part of this thesis was implemented according to a linear model. Group guidance was held in February 2024 for the youth of the Rovaniemi Vamos. The group guidance focused on conversational and participatory activities. Based on feedback, the young people liked the way the group guidance was implemented and especially the outdoor trip to the nearby forest.

Well-being effects of nature are used more and more in nursing work. Nature´s well-being effects could be used also in a preventive sense. Factors affecting health and well-being could be brought to people's everyday life. In addition, health counseling could utilize, for example, the visibility of social media.