Jalkaterveyden omahoidon yhteys ikääntyvien fyysiseen toimintakykyyn

Abstract

Ikääntyvien jalkaterveydellä on suuri merkitys fyysiseen toimintakykyyn. Hyvästä jalkaterveydestä huolehtimalla jalkapohjien sensorit pysyvät toimivina, nivelet notkeina, lihakset vetreinä ja voidaan välttää jalkaterän kiputiloja.

Tämän tutkimuksellisen kehittämistyön tarkoituksena oli yhteiskehittämisen menetelmin tuotetun omahoito-oppaan avulla lisätä ikääntyvien ja heidän läheistensä jalkaterveystietoa ja sen yhteyttä toimintakykyyn sekä opastaa heitä jalkaterveyden omahoidossa. Tavoitteena on jatkossa Keski-Pohjanmaa Soiten hyvinvointialueella saada ikääntyvien jalkaterveysohjeistus ja omahoito osaksi ikääntyvien terveyspalvelua ja näin ennaltaehkäistä ikääntyvien jalkaterveyden aiheuttamia ongelmia toimintakykyyn.

Tutkimuksellinen kehittämistyö toteutettiin kaksivaiheisena. Ensimmäisen vaiheen integratiivisen kirjallisuuskatsauksen tarkoituksena oli kuvailla ikääntyvien jalkaterveyden, tuki- ja liikuntaelinsairauksien sekä omahoidon yhteyksiä fyysiseen toimintakykyyn. Tavoitteena oli tiedonhaun kautta löytää mahdollisimman laaja tietopohja aiheesta ja tiivistää se toisessa vaiheessa omahoito-oppaaksi käyttäjäryhmille sopivaksi. Tutkimuksellinen kehittämistyö on toteutettu integratiivisen kirjallisuuskatsauksen lisäksi yhteiskehittämisen Learning cafe-menetelmällä yhteistyössä Soiten asiakasraadin, Senioripiste Daalian ja jalkatiimin henkilöstön kanssa.

Kirjallisuuskatsauksen tulosten mukaan vääränlaisten kenkien käyttö on yleisin jalkakipujen syy ja huonot kengät ovat usein myös syynä ikääntyvän kaatumiseen. Ikääntyvät ja heidän omaisensa tarvitsevat enemmän ohjausta oikeanlaisten kenkien hankintaan sekä muun omahoidon toteutukseen. Kotona tehtävät harjoitteet ylläpitävät hyvää fyysistä toimintakykyä, vahvistavat liikkumiseen tarvittavia lihaksia ja pitävät nivelet liikkuvina. Kotona tehtävillä harjoitteilla voidaan myös hidastaa tai jopa ehkäistä ikääntymiseen kuuluvien sairauksien etenemistä. Omahoito-oppaassa ohjataan oikeanlaisen liikunnan ja harjoitteiden valinnassa sekä ohjataan oikeanlaisen omahoidon toteutuksessa.

Jatkotutkimuksena olisi mielenkiintoista selvittää jalkaterveyden osuutta tällä hetkellä ikääntyvien terveydenhuollossa, ohjaamista oikeisiin palveluihin oikeaan aikaan ja fysioterapeuttisen ohjaamisen osuutta tässä prosessissa. Ikääntyvien jalkaterveyden ennaltaehkäisevää näkökulmaa voisi tuoda esille myös vuodeosastoilla ja kotihoidossa.