Viheralueiden merkitys stressistä palautumiseen

Abstract

Stressi on jokaisen ihmisen elämään kuuluva asia, jonka haitoista kärsii jokainen. Pitkään jatku-nut stressi voi jopa luoda erilaisia terveyshaasteita, kuten univaikeuksia, rytmihäiriöitä, ja masen-nusta. Viheralueiden ja luonnon positiiviset vaikutukset terveyteen on pitkään ollut tiedossa sekä kiinnostus viheralueiden hyödyntämisestä hoitotyössä on kasvanut viime vuosina.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on kuvailla, miten viheralueita voidaan hyödyntää stressistä palautumisessa. Työn tavoitteena on lisätä tietoisuutta ja ymmärrystä viheralueiden hyödyistä stressin lievityksessä, ja viedä tietoa käytännön hoitotyöhön. Tutkimustulosten myötä tuodaan esille viheralueiden merkitystä stressistä palautumisessa. Menetelmänä toimi kuvaileva kir-jallisuuskatsaus, jonka aineisto koostui yhdeksästä tutkimuksesta, jotka oli tehty viimeisen viiden vuoden aikana. Aineisto analysoitiin aineistolähtöisen sisällönanalyysin tavoin.

Tutkimustiedon valossa viheralueet vaikuttavat stressiin alentamalla kortisolitasoja sekä koettua stressiä. Viheralueiden etäisyyden merkitys asutuksista vaihtelee tutkimuksesta riippuen. Näköyhteys viheralueisiin on havaittu olevan tärkeä tekijä stressistä palautumisen kannalta.