Opettajan työstä palautumisen edistäminen itsensä johtamisen keinoin

Abstract

Opettajan työ on vaatinut viimeisten vuosien aikana yhä enemmän itsensä johtamisen taitoja työmäärän kasvaessa. Työympäristöt muuttuvat nopeasti, mikä edellyttää joustavuutta ja jatkuvaa uudistumista. Itsensä johtamisen taito on muuttuvassa työelämässä tärkeää oman jaksamisen kannalta.

Opinnäytetyö toteutettiin osana Tampereen ammattikorkeakoulun koordinoimaa Kestävä aivoterveys -hanketta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia opettajien palautumista itsensä johtamisen näkökulmasta. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, millaisia itsensä johtamisen keinoja opettajilla on jo valmiiksi käytössä ja mitkä itsensä johtamisen taidot auttavat työstä palautumisessa. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa uutta tietoa palautumista edistävistä tekijöistä, joihin voidaan vaikuttaa itsensä johtamisen keinoilla. Opinnäytetyö toteutettiin laadullisin menetelmin. Aineisto kerättiin teemahaastattelulla ja analysoitiin induktiivisella sisällönanalyysillä. Haastatteluihin osallistui 10 opettajaa.

Opettajilla oli käytössään moninaisia itsensä johtamisen keinoja palautumisen tukemiseksi. Keinot liittyivät ajankäyttöön, valintoihin ja palkitsemiseen sekä itsetuntemukseen ja tunnetiloihin. Näitä keinoja käytettiin sekä vapaa-ajalla että työpäivän aikana. Itsensä johtamisen kehitystarpeita nousi yksilö-, työyhteisö- ja hallintotasolla.

Opettajien yksilöllisinä kehittämistarpeina nousi ajankäyttöön liittyvät itsensä johtamisen keinot ja tiedon lisääminen itsensä johtamisesta. Työyhteisötasolle kaivattiin lisää yhteistä keskustelua ja mahdollisuutta vaikuttaa ja palautumista tukeviin rakenteisiin. Esiin nostettiin elinkaarimallin huomioiminen opettajan työssä. Hallinnollisen tason kehittämistarpeet liittyivät resursseihin, joilla mahdollistettaisiin parempi itsensä johtaminen.

Tämän opinnäytetyön perusteella opettajat hyötyisivät sekä yksilöön että työyhteisöön kohdistetuista koulutuksista itsensä johtamisen keinoista. Jatkossa olisi mielenkiintoista selvittää yksilöllisemmän elinkaarimallin vaikutusta palautumiseen.

Teacher’s workload has increased in recent years. Working environments change rapidly, which requires flexibility and self-management skills. Self-leadership skills are important for one's own well-being.

The purpose of this thesis was to study teachers' recovery from the perspective of self-management. The aim of the thesis was to find out what kind of self-management methods teachers already have in use and which self-management skills help them to recover from workload. The thesis was conducted using qualitative research. Ten teachers participated and the data were collected by using thematic interviews. The thesis was implemented as part of the Sustainable Brain Health- project coordinated by Tampere University of Applied Sciences.

Teachers use many self-management methods daily during free time and working day. The skills are related to time management, choices, rewards and emotional regulation. Many self-management skills helped teachers to recover from the workload.

According to the study, teachers would benefit from education in self-management methods. Teachers need more opportunities to influence on their own recovery at the work. In addition to individual education, it is important to take the entire work community into account when developing the work of the teachers. In the future, it would be interesting to investigate the impact of a more individualised life cycle model in working life to increase recovery from workload.