Sykettä mittaavat järjestelmät joukkueurheilun harjoittelun suunnittelun tukena

Abstract

Tämän insinöörityön tarkoituksena on tutkia sykettä mittaavien järjestelmien osuutta jouk-kueurheilun harjoittelun suunnittelussa. Tutkittavat järjestelmät ovat Firstbeat Technologies Oy:n ja Polar Electro Oy:n valmistamia sykkeenseurantaohjelmistoja. Työn tarkoituksena on selvittää, miten sykettä mittaavia järjestelmiä sekä niiden ominaisuuksia hyödynnetään joukkueen toiminnassa. Tutkimus toteutetaan harjoitustilanteen, harjoitusdatan analysoinnin ja käytettävyyden näkökulmista.

Teoriaosuuden tarkoituksena on tuoda esiin liikunnan fysiologisia vaikutuksia erilaisissa harjoittelumuodoissa. Lisäksi teoriassa tarkastellaan harjoittelun suunnittelua yksittäisen harjoituksen osalta aina kausisuunnitelmaan asti. Teoriassa käsitellään myös sykejärjes-telmien tiedonsiirtoon liittyviä menetelmiä sekä käyttäjälähtöisen tutkimuksen perusteita.

Opinnäytetyö on toteutettu valitsemalla kuusi tutkimuskohdetta, jotka ovat salibandyn, jää-kiekon ja jalkapallon huipputason joukkueita. Tutkimus on suoritettu haastattelemalla tut-kimuskohteiden valmentajia. Haastattelujen tarkoituksena on ollut saada käsitys, miten järjestelmiä käytetään joukkueiden jokapäiväisessä toiminnassa.

Tulosten perusteella kävi ilmi, että järjestelmien keräämää tietoa hyödynnetään käytän-nössä vaihtelevasti. Pääsääntöisesti harjoitusten aikana järjestelmiä käytetään palautumi-sen seurantaan. Tutkimuksen mukaan harjoitusdatan analysointi edellyttää valmentajalta fysiologista ymmärrystä, jotta järjestelmän keräämää tietoa voidaan ymmärrettävästi tulki-ta. Tutkimustulosten mukaan järjestelmän tulisi tehdä voimakkaampaa tulkintaa harjoitus-vaikutuksista, jotta siitä olisi enemmän hyötyä.

Tutkimustulosten analyysissä tarkastellaan kehitettäviä osa-alueita, jotta järjestelmien käy-tettävyys parantuisi. Ratkaisumallina on esimerkiksi yksittäisen harjoituksen jakaminen eri osa-alueisiin, jotta syketietojen perusteella harjoituksesta saadaan tarkempaa tietoa. Suunniteltujen harjoitusten tallentamisen myötä niitä voitaisiin verrata aikaisempiin harjoi-tuksiin.

The goal of this thesis is to study how heart rate monitor systems are used in practice planning in team sports. The systems selected for this study are produced by two compa-nies, Firstbeat Technologies Ltd and Polar Electro Ltd. The main goal is to study how the information collected through these systems is used in daily operations. Another objective is to study how the systems are used during practice time and how the information is ana-lyzed. Yet another aim is to survey the systems’ usability.

The theoretical part introduces physiological effects of training. It also describes what should be taken into consideration when planning a single practice session or, in fact, a whole season. The theoretical part provides basic information on transmission technology and a user-oriented point of view on how a product should be designed.

This thesis is implemented by selecting six teams, which use heart rate monitor systems. The teams are at top level in floor ball, ice hockey and football. The study is based on an interview with the teams’ coaching staff. These interviews play an important part in under-standing how heart rate monitor systems are used in each team.

The results show that the information collected is not used in the most effective way. In-formation that is based on heart rate analysis is not useful in every situation, for example during strength training. The study also shows that the coaching staff should have physio-logical information to understand all the measurement values. According to the results, these systems should allow for more interpretation about the effects of practice.

Based on these interviews this survey offers some new ideas on how heart rate monitor systems could be developed. One of the key suggestions is to divide one single exercise to different sections. This is one way to analyze afterwards how players performed in different parts of the practice. It also gives a possibility to save an exercise plan and compare it to previous similar exercises.