Nuorten yleisurheilijoiden jalkaterän yleisimmät rasitusmurtumat
Korppi, Tuija; Porola, Emma (2024)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024112730692
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024112730692
Tiivistelmä
Noin puolet urheilevista nuorista on saanut urheiluvamman viimeisen vuoden sisällä. Rasitusperäiset urheiluvammat olisivat osittain ennaltaehkäistävissä, sillä tutkimustietoa rasitusvammojen synnystä on saatavilla enenevissä määrin. Ongelmana on saada tieto ennaltaehkäisystä tuoduksi käytäntöön. Tämä toiminnallinen opinnäytetyö on tehty yhteistyössä pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Urhean kanssa. Opinnäytetyön kohteena ovat yleisurheilua tavoitteellisesti harrastavat yläaste- ja lukioikäiset nuoret, heidän valmentajansa sekä Urhean fysioterapeutit.
Kirjallisuudesta nousi esille, että nuorten mediankäyttö painottuu viihteellisiin sisältöihin. Nopeatempoinen viihteellinen sisältö ja sen pohjalta tapahtuva viestiminen on suositumpaa kuin pitkäjänteisyyttä vaativa kirjojen, tekstien tai artikkelien lukeminen. Nykypäivänä on tarve tuottaa sisältöä nuorille heidän omia intressejään ja toimintatapojaan silmällä pitäen.
Opinnäytetyön tutkimuskohteiksi valikoitui isovarpaan seesamluiden ja jalkaterän veneluun rasitusmurtumat. Tarkastelemme myös hyvän ja monipuolisen ravinnon merkitystä rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä.
Opinnäytetyön tehtävänä on selvittää, miten nuorten yleisurheilijoiden isovarpaan seesamluiden ja jalkaterän veneluun rasitusmurtumia voidaan ennaltaehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa. Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa viisi videota sisältävä visuaalinen videokooste jalkaterän yleisimpien rasitusmurtumien ennaltaehkäisystä, hoidosta ja kuntoutuksesta. Videokooste on suunniteltu erityisesti yläaste- ja lukioikäisille yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville nuorille. Tavoitteena on vähentää kyseisten rasitusvammojen syntyä ja lisätä tietoisuutta vammojen kuntoutuksesta.
Viime aikoina tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ylirasituksesta aiheutuneet rasitusmurtumat ovat yleistyneet nuorten urheilijoiden joukossa. Nuorten urheilijoiden luiden rasitusmurtumien ajantasainen tutkimustieto olisi erittäin tärkeää, jotta valmentajat ja terapeutit osaisivat riittävän ajoissa kiinnittää huomiota vaivan diagnosointiin ja siten ennaltaehkäisyyn, aikaiseen hoitoon ja kuntoutukseen.
Kirjallisuuskatsausta koostettaessa halusimme tehdä mahdollisimman ajantasaisen ja kattavan ja siten hyödyllisen tietopaketin nuorten yleisurheilijoiden valmentajille ja fysioterapeuteille. Videokoostetta tehdessä jouduimme pohtimaan, millainen on mahdollisimman hyvä ja huomiota herättävä lyhyt videoklippi nimenomaan nuorille yleisurheilijoille. Tavoitteenamme on, että videokooste herättää nuorissa uteliaisuuden ja halun lisätiedon hankkimiseen sekä oman toimintansa merkityksellisyyteen jalkaterän rasitusmurtumien ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.
Kirjallisuudesta nousi esille, että nuorten mediankäyttö painottuu viihteellisiin sisältöihin. Nopeatempoinen viihteellinen sisältö ja sen pohjalta tapahtuva viestiminen on suositumpaa kuin pitkäjänteisyyttä vaativa kirjojen, tekstien tai artikkelien lukeminen. Nykypäivänä on tarve tuottaa sisältöä nuorille heidän omia intressejään ja toimintatapojaan silmällä pitäen.
Opinnäytetyön tutkimuskohteiksi valikoitui isovarpaan seesamluiden ja jalkaterän veneluun rasitusmurtumat. Tarkastelemme myös hyvän ja monipuolisen ravinnon merkitystä rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä.
Opinnäytetyön tehtävänä on selvittää, miten nuorten yleisurheilijoiden isovarpaan seesamluiden ja jalkaterän veneluun rasitusmurtumia voidaan ennaltaehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa. Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa viisi videota sisältävä visuaalinen videokooste jalkaterän yleisimpien rasitusmurtumien ennaltaehkäisystä, hoidosta ja kuntoutuksesta. Videokooste on suunniteltu erityisesti yläaste- ja lukioikäisille yleisurheilua tavoitteellisesti harrastaville nuorille. Tavoitteena on vähentää kyseisten rasitusvammojen syntyä ja lisätä tietoisuutta vammojen kuntoutuksesta.
Viime aikoina tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että ylirasituksesta aiheutuneet rasitusmurtumat ovat yleistyneet nuorten urheilijoiden joukossa. Nuorten urheilijoiden luiden rasitusmurtumien ajantasainen tutkimustieto olisi erittäin tärkeää, jotta valmentajat ja terapeutit osaisivat riittävän ajoissa kiinnittää huomiota vaivan diagnosointiin ja siten ennaltaehkäisyyn, aikaiseen hoitoon ja kuntoutukseen.
Kirjallisuuskatsausta koostettaessa halusimme tehdä mahdollisimman ajantasaisen ja kattavan ja siten hyödyllisen tietopaketin nuorten yleisurheilijoiden valmentajille ja fysioterapeuteille. Videokoostetta tehdessä jouduimme pohtimaan, millainen on mahdollisimman hyvä ja huomiota herättävä lyhyt videoklippi nimenomaan nuorille yleisurheilijoille. Tavoitteenamme on, että videokooste herättää nuorissa uteliaisuuden ja halun lisätiedon hankkimiseen sekä oman toimintansa merkityksellisyyteen jalkaterän rasitusmurtumien ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.