Pilates-perusteinen harjoittelu kroonisen alaselkäkivun fysioterapiassa : kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Helenius, Minna; Johansson, Victoria; Tohmo, Laura (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024112831125
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024112831125
Tiivistelmä
Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista. Se aiheuttaa merkittäviä yhteiskunnallisia kustannuksia sekä vaikuttaa heikentävästi yksilön fyysiseen toimintakykyyn ja elämänlaatuun. Alaselkäkivun hallintaan ja kuntoutukseen olisi tärkeä löytää turvallisia, kustannustehokkaita sekä lääkkeettömiä vaihtoehtoja. Tämän kuvailevan kirjallisuuskatsauksen tarkoituksena oli tutkia pilates-perusteista harjoittelua kroonisen alaselkäkivun fysioterapiassa ja syventää tietoa pilates-perusteisen harjoittelun mahdollisuuksista kroonisen alaselkäkivun kuntoutuksessa. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Art Fysio Oy:n kanssa.
Lopullinen kirjallisuushaku suoritettiin systemaattisen kirjallisuuskatsauksen periaatteita mukaillen PubMed-, Elsevier Science Direct- ja CINAHL-tietokantoihin 21.8.2024. Kirjallisuuskatsaukseen valikoitui seitsemän tutkimusta. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin pilateksen vaikutuksia krooniseen alaselkäkipuun, fyysiseen toimintakykyyn, elämänlaatuun, liikkumisen pelkoon ja kivun katastrofointiin, sekä harjoittelun määrän vaikutuksia.
Valikoituneiden tutkimusten mukaan pilates-perusteinen harjoittelu tuotti lyhyellä aikavälillä myönteisiä vaikutuksia kipuun, fyysiseen toimintakykyyn, itse koettuun elämänlaatuun, kivun katastrofointiin sekä liikkumisen pelkoon. Parhaimmat tulokset tutkimuksissa saavutettiin kaksi kertaa viikossa toteutetulla pilatesharjoittelulla.
Tutkimusten tulokset antoivat suotuisan kuvan pilates-perusteisen harjoittelun hyödyistä kroonisen alaselkäkivun fysioterapiassa ja korostivat samalla aktiivisen liikeharjoittelun merkitystä kuntoutusprosessissa. Jatkotutkimuksia pitkäkestoisten pilatesinterventioiden vaikutuksista olisi perusteltua toteuttaa, jotta kroonisen alaselkäkivun hoitomenetelmiä voitaisiin kehittää vaikuttavimmiksi.
Lopullinen kirjallisuushaku suoritettiin systemaattisen kirjallisuuskatsauksen periaatteita mukaillen PubMed-, Elsevier Science Direct- ja CINAHL-tietokantoihin 21.8.2024. Kirjallisuuskatsaukseen valikoitui seitsemän tutkimusta. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin pilateksen vaikutuksia krooniseen alaselkäkipuun, fyysiseen toimintakykyyn, elämänlaatuun, liikkumisen pelkoon ja kivun katastrofointiin, sekä harjoittelun määrän vaikutuksia.
Valikoituneiden tutkimusten mukaan pilates-perusteinen harjoittelu tuotti lyhyellä aikavälillä myönteisiä vaikutuksia kipuun, fyysiseen toimintakykyyn, itse koettuun elämänlaatuun, kivun katastrofointiin sekä liikkumisen pelkoon. Parhaimmat tulokset tutkimuksissa saavutettiin kaksi kertaa viikossa toteutetulla pilatesharjoittelulla.
Tutkimusten tulokset antoivat suotuisan kuvan pilates-perusteisen harjoittelun hyödyistä kroonisen alaselkäkivun fysioterapiassa ja korostivat samalla aktiivisen liikeharjoittelun merkitystä kuntoutusprosessissa. Jatkotutkimuksia pitkäkestoisten pilatesinterventioiden vaikutuksista olisi perusteltua toteuttaa, jotta kroonisen alaselkäkivun hoitomenetelmiä voitaisiin kehittää vaikuttavimmiksi.