Liikuntaan palaaminen sektiosynnytyksen jälkeen: opas synnyttäneille

Abstract

Sektiosynnytys on yleinen toimenpide Suomessa, ja se voi olla suunniteltu, kiireellinen tai hätäsektio. Raskauden aikana tapahtuu fysiologisia muutoksia, joiden tarkoituksena on valmistella tulevaan vanhemmuuteen. Liikunnalla ennen raskautta sekä raskauden aikana on todettu olevan positiivisia vaikutuksia terveyteen. Raskaana oleville on kehitetty omat raskauden aikaiset liikkumisen suositukset. Liikunta synnytyksen jälkeen tulisi aloittaa vähitellen omaa kehoa kuunnellen. Palautuminen raskaudesta ja synnytyksestä on hyvin yksilöllistä, mutta sektiosynnyttäneen äidin toipuminen vie enemmän aikaa kuin alatiesynnyttäneen. Opinnäytetyössämme tarkoituksena oli tehdä sekä kuvallinen, että sanallinen opas Kuopion yliopistollisen sairaalan naisten osastolle liikuntaan palaamisesta sektiosynnytyksen jälkeen. Tavoitteenamme oli saada opas sektiosynnyttäneille äideille mahdollisimman helposti saataville, ja tämän kautta tukea ja motivoida synnytyksestä palautumista.

Kuopion yliopistollisen sairaalan naisten osasto oli toimeksiantajana opinnäytetyössämme. Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä. Aikaisemman tiedon pohjalta luotiin teoriaosuus loppuraporttiin sekä opas sektiosynnyttäneille äideille. Palautteen saamiseksi oppaasta tehtiin Webropol-kysely Kuopion yliopistollisen sairaalan naisten osastolle. Tämän kautta kehitettiin sekä arvioitiin opasta kohderyhmää palvelevammaksi.

Opinnäytetyössä tarkasteltiin raskauden vaikutuksia kehoon ja mieleen, sektiosynnytystä, sekä liikuntaa raskausaikana ja sektiosynnytyksen jälkeen. Sektiosynnytyksen jälkeisessä liikunnassa huomioitiin myös lantionpohjan lihakset sekä vatsalihasten erkauma.