Selviytymistä aktiivisuus- ja tarkkaavaisuushäiriön kanssa : Nuoren ADHD-opas

Abstract

Aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö (ADHD) ja sen diagnosointi on viime vuosikymmeninä yleistynyt erityisesti lasten ja nuorten keskuudessa. Poikia diagnosoidaan enemmän kuin tyttöjä, koska tyttöjen oirekuva voi poiketa poikien oireista, mikä johtaa siihen, että tytöt saattavat jäädä hoidon ulkopuolelle. Opinnäytetyössä keskityttiin luomaan ADHD-aiheinen opas nuorille, heidän läheisilleen ja hoitohenkilökunnalle. ADHD voi vaikuttaa merkittävästi nuorten elämään, joten on tärkeää tarjota tietoa, joka auttaa heitä ymmärtämään itseään ja hallitsemaan arjen haasteita. Tavoitteena oli luoda sisältöä, joka tukee nuoria ja antaa heille välineitä selviytyä arjessa paremmin. Lisäksi oppaasta voi olla hyötyä myös heidän vanhemmilleen ja ammattilaisille, jotka työskentelevät ADHD-nuorten kanssa. Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä yhteistyössä Keski-Suomen hyvinvointialueen perhekeskus Seipon kanssa. Tuotoksena syntyi Canva-pohjainen ADHD-opas, joka sisältää tietoa ADHD:n ydinoireista, hoitomuodoista ja arkea helpottavista vinkeistä. Opas on suunniteltu erityisesti nuorille, mutta sen kohderyhmään kuuluvat myös heidän läheisensä ja terveydenhuollon ammattilaiset. Oppaassa käsitellään keskittymistä tukevia keinoja, rutiinien merkitystä ja selviytymisstrategioita. Opas on tarkoitettu käytettäväksi paperiversiona. Valmis opas lisää tietoisuutta ADHD:stä ja tarjoaa nuorille välineitä arjen hallintaan. Oppaan konkreettiset vinkit auttavat nuoria ymmärtämään itseään paremmin ja tarjoavat hyödyllisiä työkaluja keskittymisen tukemiseen, rutiinien rakentamiseen ja selviytymisstrategioiden kehittämiseen. Oppaasta hyötyvät myös nuorten vanhemmat ja hoitohenkilökunta. Tulevaisuudessa opinnäytetöissä voisi tarkastella esimerkiksi sosiaalisen median vaikutuksia ADHD-oireisten nuorten mielenterveyteen. Olisi mielenkiintoista tutkia, miten sosiaalinen media kuormittaa nuoria ja millaisia tukikeinoja voitaisiin kehittää sen aiheuttamien haasteiden lievittämiseksi. Lisäksi voisi olla hyödyllistä tutkia uusia digitaalisia ratkaisuja ADHD-nuorten arjen tukemiseen.