Lantionpohjan rentouttaminen fysioterapeuttisin keinoin : Lantionpohjan rentouttamisopas
Alitalo, Heidi; Kaski, Pinja; Tahkola, Elisa (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202501241862
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202501241862
Tiivistelmä
Kokonaisvaltaiseen toimintakykyyn vaikuttavat useat eri biopsykososiaaliset tekijät. Lantionpohjan toimintakyky on moniulotteinen käsite, joka on tiiviisti yhteydessä kokonaisvaltaiseen toimintakykyyn. Lantionpohjan toimintahäiriöt ovat yleisiä sukupuolesta riippumatta. Lantionpohjan rentouttaminen on tärkeä osa lantionpohjan toimintahäiriöiden kuntouttamista lihasvoimaharjoittelun ohella. Lantionpohjan rentouttamisesta on kuitenkin vähemmän oppaita, minkä vuoksi aiheemme rajautui siihen. Nykytietämyksen mukaan lantionpohjan rentouttaminen on kuitenkin yhtä tärkeää, ellei jopa tärkeämpää kuin lihasvoimaharjoittelu lantionpohjan toimintahäiriöiden kuntouttamisessa. Lantionpohjaa rentouttamalla pyritään vaikuttamaan lantionpohjan alueen optimaaliseen toimintaan sekä kuntouttamaan toimintahäiriöitä. Ohjeet lantionpohjan kuntouttamiseen saadaan alan ammattilaisilta, kuten lantionpohjan fysioterapeuteilta, joiden työn avuksi opas on tehty tutkimustietoon perustuen.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajamme Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen (Pohde) fysiatrian poliklinikan potilasohjeeksi suunnattu lantionpohjan rentouttamisopas kotona toteutettavaa omakuntoutuksellista harjoittelua varten. Selkeiden kuvien ja ohjeiden kautta opas tarjoaa potilaille tärkeää tietoa lantionpohjan toiminnasta ja kuntouttamisesta. Opas pitää sisällään tiivistetyn tiedon lantionpohjan anatomiasta, pallean merkityksestä rentoutumisessa sekä hengitys- ja rentouttamisharjoituksia eri alkuasennoissa.
Opinnäytetyön tavoitteena on käytännöllinen lantionpohjasta tietoisuutta lisäävä kokonaisuus, jonka lähtökohtana on rentouttaminen. Harjoitteet on valittu lähdemateriaalin sekä tutkimustiedon perusteella ottaen huomioon toimeksiantajan toiveet oppaan sisältöön ja käytännöllisyyteen liittyen. Toivomme, että opas on hyödyllinen ja sen ulkomuoto sekä sisältö palvelevat sen käyttäjiä edistäen heidän kokonaisvaltaista toimintakykyään lantionpohjan kautta. Raportissa avaamme tarkemmin teoriaa lantionpohjasta, sen toimintakyvystä sekä tutkimustiedosta.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajamme Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen (Pohde) fysiatrian poliklinikan potilasohjeeksi suunnattu lantionpohjan rentouttamisopas kotona toteutettavaa omakuntoutuksellista harjoittelua varten. Selkeiden kuvien ja ohjeiden kautta opas tarjoaa potilaille tärkeää tietoa lantionpohjan toiminnasta ja kuntouttamisesta. Opas pitää sisällään tiivistetyn tiedon lantionpohjan anatomiasta, pallean merkityksestä rentoutumisessa sekä hengitys- ja rentouttamisharjoituksia eri alkuasennoissa.
Opinnäytetyön tavoitteena on käytännöllinen lantionpohjasta tietoisuutta lisäävä kokonaisuus, jonka lähtökohtana on rentouttaminen. Harjoitteet on valittu lähdemateriaalin sekä tutkimustiedon perusteella ottaen huomioon toimeksiantajan toiveet oppaan sisältöön ja käytännöllisyyteen liittyen. Toivomme, että opas on hyödyllinen ja sen ulkomuoto sekä sisältö palvelevat sen käyttäjiä edistäen heidän kokonaisvaltaista toimintakykyään lantionpohjan kautta. Raportissa avaamme tarkemmin teoriaa lantionpohjasta, sen toimintakyvystä sekä tutkimustiedosta.