Voimistelija esiintyjänä : kehotietoisuus esiintymiskokemusta syventämässä

Abstract

Tämän opinnäytetyön aiheen lähtökohta on ollut kirjoittajan havainto joukkuevoimistelijoiden pinnalliselta tuntuvasta esiintymisestä. Opinnäytetyö kuvaa sitä, miten kirjoittaja pyrkii kehotietoisuutta parantavien harjoitteiden avulla syventämään voimistelijoiden kokemusta esiintymisestä. Tämä tapahtuu hengityksen, rentoutuksen, kehonkuvan parantamisen, esiintymistilanteen tutkimisen, mielikuvien ja voimistelijoiden kilpailuohjelman teeman syventämisen avulla. Kehotietoisuuteen keskittyvien harjoitteiden tavoitteena on auttaa voimistelijoita löytämään esiintymiseensä heittäytymisen ja eläytymisen kokemuksia, esiintymisjännityksen hallintaa ja itsevarmuutta.

Opinnäytetyön tutkimusote on autoetnografinen. Kirjoittaja kirjoittaa auki havaintojaan ja kokemuksiaan voimistelijoille pitämistään kehotietoisuuteen keskittyvistä harjoitteista sekä reflektoi kokemuksiaan harjoitusten vetäjänä ja opettajana. Voimistelijoiden kokemuksia harjoitteista käsitellään yli 18-vuotiaille voimistelijoille teetetyn kyselyhaastattelun kautta.

Kirjoittajan kokemuksen mukaan kehotietoisuuteen keskittyvien tuntien opettamisessa pitää kiinnittää huomiota oman opetusajattelun selkeyteen ja sen artikuloimiseen voimistelijoille, tuntien rakenteen suunnitelmallisuuteen, sallivan ilmapiirin luomiseen ja ryhmänlukutaitoihin.

The starting point for the thesis is the author's observation concerning the team gymnasts' superficial performance presence. The thesis describes how the author seeks to improve the gymnasts' body awareness through exercises that deepen the experience of presence and performing. The focus of the exercises is on breathing, relaxation, body image, exploring the performance situations, conceptions and deepening the competition program themes. The purpose of the body awareness exercises is to help the gymnasts develop their performance in terms of empathy, stage fright control and self confidence.

The thesis research can be described as autoetnografic. The author writes observations and experiences about classes that were held for the gymnasts and also reflects on her own thoughts on directing and clarifies her own views on teaching. The topic of this thesis is also explored through an interview which was held for over 18 year old gymnasts.

The author's observation is that the teacher teaching body awareness should pay attention to his/her own educational thinking, clarifying and articulating it to the gymnasts. The focus should also be in knowing the class structure, amplifying the permissive atmosphere and paying attention to the group dynamics.