Liikunnan vaikutus työhyvinvointiin, Case: Kylpylähotelli Kunnonpaikka

Abstract

Opinnäytetyössä käsiteltiin liikunnan vaikutusta työhyvinvointiin. Tutkimuksen avulla haluttiin selvittää, että miten liikunta vaikutti ihmisten hyvinvointiin ja voiko henkilöstö olla hyvinvoivana eduksi yritysten toiminnassa. Opinnäytetyössä selvitettiin työntekijöiden liikuntatottumuksia ja niiden kehitystä viimeisen seitsemän kuukauden aikana. Työ tehtiin tutkimustyönä toimeksiannolla Kylpylähotelli Kunnonpaikalle ja heidän yrityksensä henkilöstölle. Tutkimuksessa selvitettiin lisäksi henkilöstön motivaation lähteitä liikkumiseen sekä millaiseksi henkilöstö koki työnantajan tuen liikuntaan. Liikuntatottumuksien mahdollisista muutoksista pyrittiin selvittämään, oliko henkilöstön hyvinvoinnissa tapahtunut muutoksia.

Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisena eli määrällisenä tutkimuksena. Kylpylähotelli Kunnonpaikalla oli ollut työsuojelun teemavuosi nimeltä Kunnon Vuodet. Kunnon Vuosien tarkoitus oli edistää henkilöstön liikkumista yksin ja yhdessä kollegoiden kanssa sekä tuoda sen kautta vaikutuksia henkilöstön työhyvinvointiin. Kyselyissä oli määrällisten keruumenetelmien lisäksi myös avoimia kysymyksiä, joihin henkilöstö pystyi vastamaan vapaasti sanallisesti.

Tutkimuksia toteutettiin kaksi. Ensimmäinen tehtiin vuoden 2024 huhtikuussa ja toinen saman vuoden marraskuussa. Tutkimusten aikaväliksi muodostui seitsemän (7) kuukautta. Kahden tutkimuksen avulla pyrittiin selvittämään, oliko henkilöstön liikuntatottumuksissa tapahtunut muutoksia Kunnon Vuosien seurauksena ja oliko niillä vaikutusta työhyvinvointiin.

Tutkimusten tuloksista pystyttiin päättelemään, että liikunnan edistämisellä oli ollut jonkin verran vaikutusta henkilöstön hyvinvointiin. Tuloksissa nähtiin, että henkilöstö voi pääosin hyvin, mikä viittasi siihen, että työyhteisössä oli hyviä käytäntöjä työhyvinvoinnin tukemiseksi. Muutoksia henkilöstön liikuntatottumuksissa ja jaksamisessa havaittiin pienissä määrin. Tämä osoitti, että Kunnon Vuosien kaltainen teema pystyi tukemaan työhyvinvointia, mutta jotta vaikutukset vahvistuisivat, tarvittaisiin vielä pitkäjänteistä työtä sekä työnantajan jatkuvaa panostusta.