Nuorten mielen hyvinvoinnin tukeminen ennaltaehkäisevästä näkökulmasta : Mielenterveystalon omahoito-ohjelmien pilotointi nuorten parissa työskenteleville

Abstract

Tässä opinnäytetyössä tarkastelemme nuorten mielenhyvinvointia ennaltaehkäisevästä näkökulmasta. Tavoitteenamme oli löytää yhdessä Mielenterveystalon kanssa uusia tapoja nuorten mielenterveyshaittojen ennaltaehkäisemiseen.

Opinnäytetyömme tarkoituksena oli testata Mielenterveystalon nuorille suunnattuja omahoito-ohjelmia sekä niiden toimivuutta käytännössä. Opinnäytetyömme on toiminallinen ja se keskittyy nuorten mielen hyvinvointiin. Opinnäytetyömme sisältää toiminnallisen tuokion pohjaksi tehdyn PowerPoint esityksen ja sen tueksi laaditun ohjevihkosen. Koimme toiminnallisen tuokion pitämisen tärkeäksi sillä nuoret kokevat nykyään paljon stressiä ja suorituspaineita esimerkiksi koulun suhteen.

Testasimme tuokiomme toimivuutta järjestämällä sen kaksi kertaa Laajasalon peruskoulussa 13 ja 15- vuotiaille oppilaille. Opinnäytetyössämme kehittämän tuokion sisältöä on mahdollista jatkokehittää vastaamaan paremmin nuorten parissa työskentelevien tarpeita. Mielestämme omahoito-ohjelmien harjoitteet ovat hyviä, mutta jotta ne olisivat mielekkäitä nuorille suunnattuun tuokioon, koimme tarpeelliseksi muokata osaa harjoitteista. Keräsimme nuorilta palautetta tuokion mielekkyydestä, toimivuudesta sekä tarpeellisuudesta. Saamamme palautteen perusteella tuokion pitämiseen on hyvä varata riittävästi aikaa ja pitää se selkeänä yhtenäisenä kokonaisuutena.

In this thesis, we looked at young people's mental well-being from a preventive perspective. Our aim was to work with MentalHub.fi to find new ways of preventing mental health problems among young people.

The purpose of our thesis was to test Self-help programmes for young people at the MentalHub.fi and to establish how they work in practice. Our thesis was action-oriented and focused on the mental well-being of young people. The output of our thesis includes a presentation and supporting booklet. We felt that it was important to have a functional session on this topic, as. young people today experience a lot of pressure, for example to perform well in school.

We tested our session by holding it twice at Laajasalo Comprehensive School with students aged 13 and 15. The final product of our thesis can be further developed based on the wishes of people who work with young people. In our opinion Self-help programmes are good, however, to make them work better in practice, we deemed it necessary to modify some of the exercises. We collected feedback from the student participants and based on that, we concluded that the session needs more time and good structure.