Kansalliset liikunta- ja ravitsemussuositukset, uni ja lepo : e-oppimateriaali hoitotyön opiskelijoille Potilasohjaus ja terveyden edistäminen -opintojaksolle

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa ajasta ja paikasta riippumaton E-oppimateriaali. Aiheina olivat uusimmat kansalliset liikunta- ja ravitsemussuositukset sekä suositukset uneen ja lepoon. Materiaali tuotettiin Lapin ammattikorkeakoulun hoitoalan opiskelijoille Potilasohjaus ja terveyden edistäminen -opintojaksolle. Tavoitteena oli tuottaa toimeksiantajan toiveiden mukainen, selkeä, erilaiset oppijat huomioiva oppimateriaali, joka lisää hoitoalan opiskelijoiden tietämystä liikunnan, ravitsemuksen, unen ja levon merkityksestä terveydelle laadukkaan potilasohjauksen tueksi.

Toiminnallinen opinnäytetyö sisälsi Moodle-oppimisympäristöön tuotetun e-oppimateriaalin sekä opinnäytetyön raportin. Tuotos sisälsi diasarjoja, informatiivisia kääntökortteja sekä kannustavaan palautejärjestelmään perustuvia väittämiä. Tietopohjana käytettiin kansallisia ja kansainvälisiä suosituksia sekä kansallisia tutkimuksia, artikkeleita ja asiantuntijakuulemisia.

Terveyden edistäminen, sairauksien ehkäisy ja potilasohjaus ovat keskeisiä hoitotyössä. Tämän materiaalin tavoitteena on auttaa tulevia ammattilaisia tiedostamaan ja ymmärtämään liikkumisen, ravitsemuksen, unen ja levon merkitys terveydelle sekä tarjota suosituksiin perustuvaa tietoa laadukkaan potilasohjauksen tueksi.

The purpose of this thesis was to produce e-learning material that would be independent of time and place. The topics of this study cover the latest national recommendations on physical activity, nutrition, sleep, and rest. The material was created for nursing students at the Lapland University of Applied Sciences, specifically for the study unit called Patient Education and Health Promotion. The aim of this thesis was to design a clear and inclusive e-learning material that would consider different types of learners and align with the commissioner’s needs. The material aims to contribute to the students’ knowledge of the importance of physical activity, nutrition, sleep, and rest to support high-quality patient education.

This practice-based thesis includes online material in the Moodle learning environment and a written report. The e-learning material consists of slide presentations, informative flip cards, and statements based on a positive feedback system. The knowledge base was built on Finnish national and international recommendations, studies, articles, and expert interviews.

Health promotion, disease prevention, and patient education are key elements in nursing. The aim of the material produced in this thesis is to support future health care professionals in understanding the significance of physical activity, nutrition, sleep, and rest for health, and to provide evidence-based information to strengthen the quality of related patient guidance.