ADHD voimavarana musiikin tekemisessä : ADHD:n tunnistaminen ja hyödyntäminen luovassa työssä

Abstract

Tämän opinnäytetyö käsittelee aihetta ”ADHD:n tunnistaminen ja hyödyntäminen luovassa työssä”. ADHD:sta puhutaan usein vain haasteena, mutta tässä työssä lähestyn sitä voimavarana. Tavoitteena on tuottaa tietoa ja ideoita tukemaan ADHD-piirteisiä ihmisiä arjen ja luovan työn helpottamiseksi. Teemoina ovat myös musiikin tekeminen, luovuus, itsensä johtaminen sekä elämän haasteiden ylittäminen.

Opinnäytetyö on laadullinen tutkimus, joka perustuu pääasiassa haastatteluihin, mutta myös kirjallisuuskatsaukseen. Ensin se esittelee mitä on ADHD ja miten se esiintyy ihmisillä, kirjallisuuskatsauksen kautta. Toinen tutkimusaihe on haastattelut. Haastattelen erikseen kahta naisartistia, joilla on ADHD-diagnoosi. Tavoitteena on selvittää, miten he kokevat oman ADHD:nsa ja kuinka se vaikuttaa heidän arkeensa sekä erityisesti artistiuraansa. Haastattelujen perusteella on tarkoitus laatia erilaisia vinkkejä ja keinoja, joista teen koosteen työn loppuun. Koosteen tarkoitus on olla helppolukuinen osa työtäni ja mahdollistaa sen, että viimeistään siitä saa osan tarvitsemastaan informaatiosta.

Haastattelujen perusteella kykenin keräämään paljon positiivista tietoa ADHD:sta ja sen yhteydestä luovaan työhön. Kummatkin haastateltavista näkivät oman ADHD:nsa voimavarana, joka vahvisti tutkimuskysymyksiä. Tulokseni haastatteluista ja kirjallisuuskatsauksesta eivät kuitenkaan keränneet paljoa uutta tietoa, mitä ei olisi jo aiemmin todettu. Tutkimukseni siis vahvistaa asettamiani tutkimuskysymyksiä ja aiempia tutkimuksia. Haastatteluissa jaetut neuvot ovat kuitenkin arvokkaita, sillä ne tulevat suoraan ADHD-piirteisten henkilöiden omakohtaisista kokemuksista. Neuvoihin on tällöin helpompi samaistua ja ottaa vastaan, verrattuna oppikirjoista löytyviin persoonattomiin kannustuksiin. Vertaistuella on keskeinen rooli ADHD-piirteisten ihmisten arjen parantamisessa.

This thesis explores the identification and utilization of ADHD in creative work. ADHD is often discussed solely in terms of its challenges. In this thesis, I aim to approach it more as a strength. The objective is to produce information and ideas to support people with ADHD in managing everyday life and enhancing their creative practice.

This thesis is a qualitative study. First it introduces Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) and how it affects different people based on a literature review. This review also focuses on creative work in music-making and what creativity has to do with ADHD. The second research method consisted of conducting interviews with two artists diagnosed with ADHD. The aim was to explore how they perceive their ADHD, how it impacts their daily lives, and particularly their artistic careers. Both interviewees are women from different age groups, offering varied perspectives. The purpose of the interviews was to gather insights and practical tips on how individuals with ADHD can facilitate the process of making music and manage between everyday responsibilities and creative work.

Based on the interviews, I was able to gather lots of positive material on ADHD and creative work. The interviewees saw their ADHD already as a strength and it supported the objectives defined at the beginning of the study. Still the interviews did not reveal entirely new information in relation to my research questions - most of the insights had already been presented elsewhere. Therefore, this study primarily serves to reinforce previous findings. However, I believe the advice shared in the interviews is valuable, as it comes directly from individuals with ADHD. This makes the guidance more relatable and easier to internalize compared to the more abstract or impersonal encouragements often found in textbooks. Peer support plays a crucial role in improving the everyday life of people with ADHD traits.