Miten tukea omaa työssäjaksamista? Työntekijän työssäjaksamista tukevat valinnat työssä ja vapaa-ajalla.

Abstract

Tässä opinnäytetyössä selvitettiin, mitkä asiat tukevat työntekijän työssäjaksamista. Sosiaalialalla työskentelevien työntekijöiden työssäjaksamisen haasteet näkyvät paitsi poissaoloina työstä, myös työntekijöiden vaihtuvuutena. Työyhteisöissä on kuitenkin lähes aina työntekijöitä, jotka jaksavat työssä hyvin tai kohtalaisesti. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, mitkä asiat tukevat työssäjaksamista ja työstä palautumista. Työn tavoitteena oli myös selvittää, mitkä asiat ja valinnat yhdistävät lastensuojelussa työskenteleviä, jotka kokevat jaksavansa työssä hyvin tai kohtalaisesti. Mitä työntekijä voi itse tehdä oman työssäjaksamisensa edistämiseksi? Opinnäytetyö toteutettiin laadullisena tutkimuksena, puolistrukturoitua haastattelua käyttäen. Lastensuojelun työntekijöitä, jotka kokivat jaksavansa työssä hyvin tai kohtalaisesti, rekrytoitiin osallistumaan tutkimushaastatteluun. Haastateltaville kerrottiin, että aineistoa tullaan käsittelemään anonyymisti ja vastaukset tullaan teemoittelemaan. Haastatteluissa tulleet tulokset vahvistivat aiemmin tutkittua tietoa tavoista, joilla voi tukea omaa työssäjaksamista ja työstä palatumista. Opinnäytetyö toi esille myös sen, kuinka omaa työssäjaksamista tukeakseen työntekijän täytyy olla aktiivinen toimija niin työpäivän aika, kun vapaa-ajallakin. Työssäjaksaminen vaatii toiminnanohjaus taitoja. Jatkotutkimuksen tarve olisikin se, miten työnantaja voi ohjata ja tukea työntekijöitä tekemään omaa jaksamista tukevia valintoja. Miten synnytetään sisäinen motivaatio?