9.-luokkalaisten liikuntatottumukset, koulumenestys ja uni
Latvala, Katja (2015)
Latvala, Katja
Vaasan ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201504224784
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201504224784
Tiivistelmä
Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää nuorten liikuntatottumuksia, koulumenestystä ja nukkumistottumuksia sekä selvittää onko liikunnalla yhteyttä koulumenestykseen ja unitottumuksiin. Lisäksi tutkittiin onko tyttöjen ja poikien välillä eroja edellä mainituissa asioissa. Tutkimusaineisto kerättiin strukturoidulla kyselylomakkeella, joka oli tehty tätä tutkimusta varten. Tutkimus toteutettiin Isonkyrön yläasteen 9.-luokan oppilaille (n=59) keväällä 2014. Aineisto analysoitiin SPSS 22.0-tilasto-ohjelman avulla.
Lähes kaikki nuoret harrastivat vapaa-ajallaan liikuntaa, mutta vain kymmenesosa vastaajista (11,9 %) liikkui viikkosuositusten mukaisesti. Pojat olivat hieman tyttöjä aktiivisempia liikkumaan. Yli puolella oppilaista (66,1 %) keskiarvo oli 7,1–9,0 välissä. Ahkerimmin liikkuvien joukossa ei ollut ketään alle 7,1 keskiarvon omaavaa. Valtaosa nuorista (84,7 %) kertoi käyttävänsä koulutehtäviin aikaa 40 minuuttia tai vähemmän. Lähes kolmasosa (30,5 %) vastaajista nukkui arkisin suositusten mukaisesti 8-10 tuntia yössä. Vaikka tytöt ja pojat nukkuivat tunteina saman verran, tytöt menivät poikia aiemmin nukkumaan ja olivat aamuisin hieman pirteämpiä.
Tämän tutkimuksen perusteella havaittiin että nuoret liikkuvat kohtalaisesti, mutta suosituksiin nähden liian vähän. Valtaosalla oppilaista keskiarvo oli 7,1–9,0 välillä. Kenelläkään yli 6 tuntia viikossa liikkuvalla ei ollut 7,1 alempaa keskiarvoa. Nuoret nukkuivat useimmiten 7-9 tuntia arkiöisin. Nuoret huomasivat liikunnan helpottavan nukahtamista tai olevansa seuraavana päivänä levänneempiä. Tyttöjen ja poikien vastausten välillä oli yleensä vain pieniä eroavaisuuksia kunkin kysymyksen kohdalla.
Lähes kaikki nuoret harrastivat vapaa-ajallaan liikuntaa, mutta vain kymmenesosa vastaajista (11,9 %) liikkui viikkosuositusten mukaisesti. Pojat olivat hieman tyttöjä aktiivisempia liikkumaan. Yli puolella oppilaista (66,1 %) keskiarvo oli 7,1–9,0 välissä. Ahkerimmin liikkuvien joukossa ei ollut ketään alle 7,1 keskiarvon omaavaa. Valtaosa nuorista (84,7 %) kertoi käyttävänsä koulutehtäviin aikaa 40 minuuttia tai vähemmän. Lähes kolmasosa (30,5 %) vastaajista nukkui arkisin suositusten mukaisesti 8-10 tuntia yössä. Vaikka tytöt ja pojat nukkuivat tunteina saman verran, tytöt menivät poikia aiemmin nukkumaan ja olivat aamuisin hieman pirteämpiä.
Tämän tutkimuksen perusteella havaittiin että nuoret liikkuvat kohtalaisesti, mutta suosituksiin nähden liian vähän. Valtaosalla oppilaista keskiarvo oli 7,1–9,0 välillä. Kenelläkään yli 6 tuntia viikossa liikkuvalla ei ollut 7,1 alempaa keskiarvoa. Nuoret nukkuivat useimmiten 7-9 tuntia arkiöisin. Nuoret huomasivat liikunnan helpottavan nukahtamista tai olevansa seuraavana päivänä levänneempiä. Tyttöjen ja poikien vastausten välillä oli yleensä vain pieniä eroavaisuuksia kunkin kysymyksen kohdalla.