Strength training’s effect on ADL Functions : a scoping review

Abstract

Johdanto: Voimaharjoittelun on todettu tukevan iäkkäiden henkilöiden fyysisen toimintakyvyn ylläpitoa sekä parantamista. Väestön ikääntyessä on yhä tärkeämpää ymmärtää, miten liikuntainterventiot vaikuttavat arjen toimintakykyyn. Tämän scoping katsauksen tavoitteena on koota yhteen olemassa oleva tietoa siitä, millaisia vaikutuksia voimaharjoittelulla voi olla suoriutumiseen päivittäisissä toiminnoissa (ADL-toiminnot).

Menetelmät: Scoping katsaus toteutettiin tekemällä rajatut hakulausekkeet PubMed-, Cochrane Library-, CINAHL- ja ScienceDirect -tietokantoihin sekä viittaushauilla. Mukaan otettiin tutkimuksia, joissa tarkasteltiin voimaharjoittelua kotona asuvilla, yli 65-vuotiailla henkilöillä, ja joiden tuloksia raportoitiin ADL-toimintoja mittaamalla. Harjoitusohjelmien rakenteet, harjoittelun parametrit ja raportoidut ADL-tulokset kartoitettiin, jotta muodostuisi yleiskuva siitä, millaisia mittareita on käytetty, ja millaisiin harjoitusmuotoihin niitä on liitetty.

Tulokset: Löydökset ovat linjassa aiemman tiedon kanssa voimaharjoittelun myönteisistä vaikutuksista ADL-toimintakykyyn useilla sen osa-alueella - erityisesti l vahvasti yhteydessä alaraajojen lihasvoimaan iikkumisessa sekä tasapainossa, jotka ovat. Lisäksi useat ADL-mittarit vaikuttavat erittäin käyttökelpoisilata keinoilta seurata harjoittelun vaikutuksia toimintakyvyssä. Mukana olleet tutkimukset käsittelivät kirjavaa otantaa harjoittelumuotoja, ohjelmarakenteita sekä arviointimenetelmiä tarjoten laaja-alaisen mutta heikosti tarkentuvan pohjan johtopäätösten tekemiselle.

Johtopäätökset: Tämä katsaus nostaa esiin voimaharjoittelun merkityksen kotona asuvien ikäihmisten ADL-toimintojen tukemisessa. Vaikka yksiselitteisiä yhteyksiä harjoittelun tarkkojen parametrien ja ADL-tulosten välillä ei pystytty osoittamaan, koottu aineisto tarjoaa yleiskuvan siitä, miten voimaharjoittelua ja toimintakykyä on aiemmissa tutkimuksissa tarkasteltu.

Jatkotutkimussuositukset: Jatkossa tarvitaan tutkimuksia, jotka selvittävät tarkemmin harjoittelun eri muuttujien ja ADL-toimintojen välisiä yhteyksiä, tarkastelevat vaikutusten pitkäaikaisuutta sekä kehittävät standardoidumpaa yhdistettyä harjoittelu- ja arviointimenetelmää systemaattisemman tiedonkeruun tueksi.

Introduction: Strength training has been associated with maintaining and improving physical function in older adults. As populations ages, understanding how exercise interventions affect specific everyday functions becomes increasingly valuable. The aim of this study is to summarize existing knowledge on what kind of effects can resistance training have on Activities of Daily Living (ADL) functions.

Methods: This scoping review was conducted using structured searches in PubMed, Cochrane Library, CINAHL, and ScienceDirect as well as citation searching. Studies were included if they examined resistance training among independently living adults aged 65 or older and reported outcomes through ADL measurements. Intervention characteristics, training parameters, and reported ADL outcomes were mapped to clarify which functions are associated with what kinds of strength training programs.

Results: The findings align with existing evidence that strength training is associated with positive changes in several domains of ADL performance, particularly in mobility and balance, which are closely linked to lower-body strength. Moreover, a variety of ADL measurements appear to serve as meaningful indicators of functional progress resulting from training. The included studies covered diverse selection of training modalities, regimens, and assessment tools, providing a wide-ranging but loosely defined foundation for drawing conclusions.

Conclusions: This review highlights the relevance of strength training in relation to ADL functions among older adults living at home. While no direct links between specific training parameters and ADL outcomes were established, the mapped evidence offers a general view of how strength training and functional performance have been examined in existing studies.

Recommendations for future research: Further studies are needed to explore specific links between training parameters and ADL domains, assess long-term outcomes, and develop standardized combined training+assessing programs to support more systematic data collection in future work.