Miten sairaanhoitaja voi edistää omaa psyykkistä työhyvinvointiaan

Abstract

Sairaanhoitajan työ saattaa olla kuormittavaa ja vaikuttaa sairaanhoitajan psyykkiseen työhyvinvointiin. Tämä vaikuttaa sairaanhoitajan työssäjaksamiseen ja voi johtaa aikaisempaan eläköitymiseen. Tässä scoping-katsauksena tehdyssä opinnäytetyössä oli tarkoituksena etsiä ja kerätä jo olemassa olevaa tietoa siitä, miten sairaanhoitaja pystyisi itse edistämään psyykkistä työhyvinvointiaan.

Etsimme tietoa keskeisistä terveysalojen tietokannoista, sekä vapaalla käsihaulla verkosta erilaisia avainsanoja ja sanayhdistelmiä käyttäen. Määritimme sisäänottokriteerit aineistoille, joiden perusteella valitsimme mukaan otettavan aineiston. Valitsimme scoping-menetelmän kirjallisuuskatsauksellemme, koska tietoa löytyi laajasti erilaisista lähteistä. Aineistona käytimme niin vertaisarvioituja tutkimusartikkeleita ja tavallisia artikkeleita, sekä tutkimuksia luotettavaksi koetuista lähteistä.

Aineistoa läpikäydessä löysimme monia tekijöitä, jotka vaikuttavat sairaanhoitajan psyykkiseen työhyvinvointiin. Epävakaat ja epävarmat työsuhteet ja työolot loivat epävarmuutta aineiston mukaan. Myös moraalinen stressi hoitotyön arjessa, huonoksi koettu terveys, psyykkinen kuormitus erityisesti vanhusten hoitotyössä ja oikeudenmukaisesti koettu johto ja esimies työpaikalla olivat esiin nousseita tekijöitä, jotka vaikuttavat sairaanhoitajan psyykkiseen työhyvinvointiin.

Psyykkistä työhyvinvointia edistää sairaanhoitajien mukaan se, että saa vaikuttaa omaan työaikaan ja tehtävien järjestelyyn, tämä lisää työn hallinnan tunnetta ja vähentää stressiä. Esihenkilön tuki, rakentava palaute ja osallistava johtamistapa lisäävät kokemusta arvostuksesta ja kuuluvuudesta työyhteisöön. Työpaikalla työn tauottaminen on keino, jolla voidaan edistää palautumista. Se ehkäisee pitkittyneen ja kasautuneen kuormittumisen terveyshaittoja ja työkykyongelmia. Moraaliseen stressiin voidaan vaikuttaa hyvällä eettisellä koulutuksella, sekä sillä, että työpaikalla on mahdollisuus käydä läpi eettisiä tilanteita, jotka vaivaavat mahdollisesti työntekijää. Työn tuunaamisella sairaanhoitaja voi lisätä työn mielekkyyttä. Aktiiviset työn tuunaajat kokevat korkeampaa työn merkitsevyyttä ja työn imua, kuin passiiviset tuunaajat.