Aktiivinen arki alaselkäkivusta huolimatta: videot työikäisille pitkittyneen epäspesifin alaselkäkivun uskomuksista sekä liikkumisen edistämisestä

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön aiheena oli pitkittynyt epäspesifi alaselkäkipu, siihen liittyvät uskomukset ja liikunnan merkitys. Työn tarkoituksena oli tuottaa ajantasaista luotettavaa tietoa työikäisille henkilöille, jotka kärsivät pitkittyneestä epäspesifistä alaselkäkivusta. Tavoitteena oli lisätä ymmärrystä alaselkäkipuun liittyvistä uskomuksista ja kannustaa aktiiviseen elämäntapaan kivusta huolimatta. Kehittämistehtävänä toteutettiin kaksi informatiivista videota toimeksiantajallemme Työterveys Lappicalle, joiden avulla voidaan tukea asiakasohjausta ja vaikuttaa mahdollisesti alaselkäkipuisten haitallisiin uskomuksiin.

Opinnäytetyömme sisältää kirjallisen raportin, kaksi videota ja lyhyen kyselytutkimuksen, jonka avulla kartoitettiin työikäisten uskomuksia ja kokemuksia alaselkäkivusta lopullista tuotostamme varten. Tietoperusta rakentuu alaselkäkivun teoriasta, pitkittymiseen vaikuttavista tekijöistä ja biopsykososiaalisesta viitekehyksestä ja liikunnan vaikutuksesta kipuun. Kyselyyn saimme 52 vastausta, joista ilmeni, että vaikka suurin osa vastaajista koki liikunnan hyödylliseksi, esiintyi myös pelkoja ja välttelevää käyttäytymistä kivun suhteen. Opinnäytetyön tuotoksena syntyneet videot pyrkivät selkeyttämään alaselkäkipuun liittyviä käsityksiä, purkamaan haitallisia uskomuksia ja edistämään liikuntaan sitoutumista. Videoiden sisältö pohjautuu löydettyyn tutkittuun tietoon ja tehtyyn kyselyaineistoon.