Rasvahapot ja silmänpohjan ikärappeuma : ravitsemuksen sisältämien rasvahappojen vaikutus ikärappeuman syntyyn ja etenemiseen
Ala-Hannula, Hanna; Relander, Hanna (2025)
2025
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025112830729
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2025112830729
Tiivistelmä
Silmänpohjan ikärappeuma on maailman kolmanneksi merkittävin näkövammaisuuden aiheuttaja. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kerätä tietoa ravitsemuksen rasvahappojen vaikutuksesta silmänpohjan ikärappeumaan sekä kartoittaa aiheeseen liittyvän tutkimuksen tämänhetkistä tilaa. Tavoitteena oli koota alan ammattilaisille ajankohtaista tietoa, jota he voivat käyttää ohjeistaessaan asiakkaitaan. Väestön ikääntyessä makularappeuma lisääntyy ja aihe onkin näin ollen ajankohtainen. Opinnäytetyön kokoama tieto on arvokasta erityisesti heille, joilla makulan ikärappeuma on sukurasitteena.
Opinnäytetyö toteutettiin kirjallisuuskatsauksena käyttäen scoping-menetelmää. Aineistot työtä varten haettiin useasta kansainvälisestä tietokannasta syksyllä 2025. Sisäänottokriteerit täyttäviä artikkeleita löytyi yhdeksän, joista neljä oli useamman tutkimuksen meta-analyysejä ja loput yksittäisiä tutkimuksia. Muutaman rasvahapon vaikutukset makulan ikärappeumaan korostuivat analyysissa, kun taas monen muun kohdalla tutkimustieto jäi vähäiseksi.
Kattavaa ravitsemussuositusta makulan ikärappeuman välttämiseksi on vaikea antaa, mutta vakuuttavin näyttö tässä työssä koski DHA:n ja EPA:n makularappeumaa ehkäisevää vaikutusta. Kala on hyvä omega-3-rasvahappojen ja siten DHA:n ja EPA:n lähde. Viranomaiset suosittelevatkin kalan syöntiä viikoittain osana terveellistä ruokavaliota, jota tämänkin työn tulokset tukevat.
Opinnäytetyö toteutettiin kirjallisuuskatsauksena käyttäen scoping-menetelmää. Aineistot työtä varten haettiin useasta kansainvälisestä tietokannasta syksyllä 2025. Sisäänottokriteerit täyttäviä artikkeleita löytyi yhdeksän, joista neljä oli useamman tutkimuksen meta-analyysejä ja loput yksittäisiä tutkimuksia. Muutaman rasvahapon vaikutukset makulan ikärappeumaan korostuivat analyysissa, kun taas monen muun kohdalla tutkimustieto jäi vähäiseksi.
Kattavaa ravitsemussuositusta makulan ikärappeuman välttämiseksi on vaikea antaa, mutta vakuuttavin näyttö tässä työssä koski DHA:n ja EPA:n makularappeumaa ehkäisevää vaikutusta. Kala on hyvä omega-3-rasvahappojen ja siten DHA:n ja EPA:n lähde. Viranomaiset suosittelevatkin kalan syöntiä viikoittain osana terveellistä ruokavaliota, jota tämänkin työn tulokset tukevat.